Archiwa: kobiety - Fundacja Strefa Kobiet

Sobota i niedziela, 15 i 16 października, godziny południowe. Teatr Kana w Szczecinie i nasze w jego wnętrzach, strefowe, kolejne warsztaty, w ramach Projektu MATECZNIK.

Dziękujemy Ośrodkowi Teatralnemu Kana w Szczecinie za kolejną możliwość współpracy!

Fot. Ośrodek Teatralny Kana

MOJE ŚLADY NA MAPIE, warsztaty dla Kobiet. Dwa dni intensywnej, zmiennej w nastrojach i emocjach pracy.

Od wielu lat pracuję z kobietami, ale za każdym razem zadziwia mnie i fascynuje jednocześnie to, jak przypadkowo zebrane w jednym miejscu i czasie osoby wytwarzają swoistą dla siebie atmosferę do przekazu i odbioru. Wszystkie skoncentrowane na własnych życiorysach, ale też z dużą uważnością na każdą osobę obok siebie. Powoli, godzina po godzinie, wyłaniają się cechy charakterystyczne każdej z nich, odmienne sposoby reagowania i funkcjonowania. Z każdym ćwiczeniem coraz mocniej zacieśniają się sympatie, ale wzrasta równocześnie ostrożność wobec tych mniej rozumianych – do jednych wydaje się być bliżej, od innych (często z niewiadomych na tym etapie znajomości powodów) bezpieczniej jest się odsunąć.

Przez kilka godzin odgrywa się charakterystyczny dla danej grupy spektakl. Jednocześnie w każdej postaci toczą się jej własne wewnętrzne dramaty, uaktywniają wypierane wspomnienia, wzniecają pokłady szczęścia i radości, targają dylematy… Prawdziwe pomieszanie.

Dziękuję za te dwa dni!

Dziękuję za spotkanie – każda z Was była dla mnie osobną, niezmiernie ciekawą księgą, którą z ciekawością przeglądałam.
Dziękuję za Waszą pracę i zaangażowanie – mimo własnych problemów i wewnętrznych rozterek dawałyście grupie, to co w danym momencie mogłyście z siebie najlepszego.
Dziękuję za zaufanie i podążanie w zaproponowanym przeze mnie na czas warsztatów kierunku.
Dziękuję za otwartość, z jednoczesną troską o własne granice.
Dziękuję za wzajemną troskę i zaopiekowanie się innymi.
Dziękuję za uważność i szacunek dla innych.

Dźwięczą mi w uszach Wasze słowa, wzbudzają do dziś emocje Wasze komentarze dotyczące:

okularów i laski ślepca,
konieczności tymczasowego poszerzanie granic,
odczuwania zadowolenia i spełnienia w tu i teraz,
chęci i gotowości dalszej pracy nad sobą,
braku gotowości do tego by w pełni stanąć obecnie w miejscu TU jestem,
niezgody na to, by ktokolwiek próbował określać Wasze granice,
odczuwania siły i sprawczości w TU,

ale też:

20-piętrowego wieżowca ze Strefą Kobiet na szczycie,
osiedla domków dla przyjaciół,
pola lawendowego,
zagospodarowania na makiecie miejsc pracy dla siebie i bliskich,
wejścia w rolę mężczyzny, po to by zacząć żyć wreszcie zgodnie z własnymi pragnieniami,
tworzenia terenów na stadniny koni i osiedla okrągłych domków,
planowania miejsc na wytchnienie i na pracę,
odgradzania się od innych górami, ale też tworzenia połączeń między siedliskami z imiennymi drogowskazami do własnych posesji,
budowania oaz samotności,
mieszkania w centralnym miejscu miasta,
tworzenia teatru, zoo, przyjaznej szkoły…

Nie zapominajcie o swoich marzeniach. Są niezmiernie ważne! Pamiętajcie też każdego dnia o własnej sile! To dzięki niej odcisnęłyście już własne ślady na mapie. I każdego dnia odciskacie następne!!!

Drogi naszego wędrowania przebiegają często w niedalekich odległościach od siebie, a bywa, że się krzyżują! Warto się zatrzymać na chwilę! Warto się spotykać! Do zobaczenia!

Fot. Fundacja Strefa Kobiet

Ruszyły zapisy na kolejną edycję warsztatów dla Kobiet – CODZIENNIE SILNIEJSZA!

przez strefakobiet.org

o 22 sierpnia 2016

w OGŁOSZENIA, Poczucie własnej wartości - GOPS Kołbaskowo, Strefa aktualności, Warsztaty rozwojowe dla Pań

Zapraszamy

na kolejną edycję cyklu rozbudowanych, pogłębionych

warsztatów dla Kobiet:

CODZIENNIE SILNIEJSZA!

Cykl składa się z 2 modułów:

moduł I – Wzmacnianie poczucia własnej wartości

moduł II – Intensywny trening budowania pewności siebie

***

Cykl CODZIENNIE SILNIEJSZA dedykowany jest Kobietom,

Kobietom,

które odczuwają obniżone poczucie własnej wartości,

które trudniej ostatnio radzą sobie z wyzwaniami, problemami i krytyką,

które wycofują się zbyt szybko z relacji z innymi ludźmi,

które obawiają się dokonywania w życiu ważnych zmian: zmiany miejsca pracy, miejsca zamieszkania,

ale też rezygnacji z życia w toksycznym związku miłosnym, rezygnacji z toksycznych układów towarzyskich czy rodzinnych,

które obawiają się wchodzenia w nowe relacje z innymi ludźmi, w nowe bliskie związki, przewidują porażki, niepowodzenia, zawody,

które mają przeświadczenie, że wszystko co najlepsze już za nimi,

które myślą, że nie zasługują na miłość, szczęście, powodzenie.

***

Celem I modułu (5 spotkań) – Wzmacnianie poczucia własnej wartości jest to żebyś:

lepiej zrozumiała samą siebie,
poznała swoje mocne strony, a własne deficyty oswoiła i zaakceptowała,
dostrzegała w swoim życiu więcej możliwości i odważniej sięgała po to, co jest Ci potrzebne,
spokojniej i ze zrozumieniem przyjmowała ewentualne porażki i nauczyła się wyciągać z nich wnioski,
nabrała dystansu do otaczającego Cię świata.

Będziemy pracowały dzięki sprawdzonym przeze mnie bardzo wartościowym, skrupulatnie dobranym do danej grupy, narzędziom, przy pomocy minimalnej ilości teorii, a za to przy maksymalnej ilości ćwiczeń, doświadczeń i refleksji.

Po pięciu spotkaniach przejdziemy do bardziej zaawansowanej formy, bo gdy już poprawnie zidentyfikujecie swoje zasoby, przyjdzie czas na wykorzystanie własnego potencjału.

A to wszystko w ramach II modułu (5 spotkań) – Intensywny trening budowania pewności siebie, który składa się z budowania:

pewności siebie w myśleniu,
pewności przekonań,
pewności siebie w działaniu,
pewności siebie w kontaktach z innymi.

NOWOŚCIĄ będzie wykorzystanie podczas zajęć elementów dramy i gier statusowych.

***

Organizacja pracy grupy:

grupa ma charakter zamknięty (przez cały cykl spotkań będzie miała ten sam skład), przeznaczona dla kobiet, powyżej 18 r.ż.,
liczba miejsc: 7-10,
ilość spotkań: 10,
rozpoczęcie pracy grupy: 27.09.2016,
zakończenie pracy grupy: 13.12.2016,
częstotliwość: raz w tygodniu; wtorki,
godziny: 17.30-20.30,
miejsce: Fundacja Strefa Kobiet, Szczecin, Aleja Papieża Jana Pawła II 15/12 (oficyna, klatka po lewej stronie)
płatność: 350 zł za całość (35 zł za 1 spotkanie), w tym bezzwrotna przedpłata: 150 zł.
warsztaty poprowadzi: Małgorzata Mrozik, psychoterapeutka i socjoterapeutka, certyfikowana trenerka biznesu, od wielu lat zaangażowana w pracę głównie z kobietami (prezeska Fundacji Strefa Kobiet, prowadzi warsztaty, treningi i szkolenia, mentoring, konsultacje dot. sytuacji kryzysowych i wiele innych działań). Szczegóły TU i TU

Warunkiem uczestnictwa w warsztatach jest przesłanie wypełnionego formularza zgłoszeniowego, przelanie przedpłaty w wysokości 150 zł na konto fundacji do dnia 24.09.2016r. (proszę podać: imię i nazwisko oraz nazwę warsztatu) – liczy się data wpływu.

Decyduje kolejność zgłoszeń i wpłat.

Nr konta bankowego: 21 2490 0005 0000 4530 7296 4074

Zwrot przedpłaty nastąpi jedynie w przypadku, gdy warsztaty nie odbędą się z winy organizatorek. Pozostałą kwotę (200 zł) proszę wpłacić na miejscu w dniu rozpoczęcia pierwszego warsztatu.

Zapisy przez poniższy formularz lub na info@strefakobiet.org (koniecznie podaj nr tel.)

Dodatkowe informacje: info@strefakobiet.org i/lub tel. 506 074 740 (Małgorzata)

Tak, to Ja! – warsztat motywacyjny dla Kobiet.

przez strefakobiet.org

o 21 sierpnia 2016

w OGŁOSZENIA, Strefa aktualności, Warsztaty rozwojowe dla Pań, WARSZTATY/SZKOLENIA

Na rozpoczęcie kolejnego sezonu zapraszamy Was na nowe wydarzenie – Tak, to Ja! – warsztat motywacyjny dla Kobiet. To tylko 2 spotkania, ale za to bardzo intensywne, w sumie 6 godzin zegarowych pracy nad sobą, po to by podjąć próbę odpowiedzenia sobie na m.in. poniższe pytania i poczuć się gotową, zmotywowaną do lepszego zarządzania własnym życiem:

Kim jestem? Jak mogę się zdefiniować?
Czego potrzebuję od życia? O czym marzę?
Czy i w jakim zakresie realizuję swoje potrzeby? Jeżeli nie, to dlaczego?
Czy się rozwijam i spełniam prywatnie i/lub zawodowo? Czy czerpię z rozwoju satysfakcję? Czy doceniam i świętuję drobne zwycięstwa?
Jak wygląda moja strefa komfortu? Jak się w niej czuję? Co mnie w niej uwiera? Jak dawno temu ją opuszczałam?
Jak dysponuję swoim czasem? Czy zapewniam sobie chwile tylko dla siebie?
Jak funkcjonuję wśród ludzi? Czy potrafię stawiać granice? Czy umiem prosić o pomoc? Czy potrafię dziękować?
Czym są dla mnie kryzysy, których doświadczam? Na ile mnie wzmacniają? Jak często myślę sobie, że mam pecha i że właściwie nic dobre mnie nie spotyka?

O co jeszcze chciałabyś siebie teraz zapytać? Podziel się ze mną swoimi pomysłami/ refleksjami/ dylematami, wpisując w formularzu zgłoszeniowym, w oczekiwaniach – ułatwi mi to zaprojektowanie warsztatu dokładnie na miarę uczestniczek. Zachęcam!

Przygotuj się na dużą ilość ćwiczeń i pracy nad sobą, na zadania samodzielne, w parach i z całą grupą. Bez obaw jednak! To będzie czas dla Ciebie, będziesz mogła uczestniczyć w nim zgodnie ze specyfiką swojego funkcjonowania, ze swoimi potrzebami. Nikt do niczego nie będzie Cię zmuszał, weźmiesz i dasz tyle, na ile będziesz w tych dniach gotowa.

Zależy mi, żebyś osiągnęła realne korzyści z tych spotkań: żebyś mogła zrozumieć, to co teraz zagmatwane w Twoim życiu, co niejasne, co wywołuje w Tobie lęki, co Cię ogranicza, pozbawia chęci do działania, co nie pozwala Ci być zadowoloną z tego, co masz… Na pewno nie zostaniesz obojętna na wiele spraw, a być może podejmiesz decyzję o dokonaniu konkretnych zmian, nad którymi zastanawiasz się od dawna lub nad tymi, których nawet sobie jeszcze nie uświadamiasz.

Niech to będzie dla Ciebie POCZĄTEK!

Organizacja pracy grupy:

grupa dla kobiet powyżej 18 r.ż.,
liczba miejsc: 7-10,
ilość spotkań: 2,
terminy: 14 i 21.09.2016r. (środy),
godziny: 17.30-20.30,
miejsce: Fundacja Strefa Kobiet, Szczecin, Aleja Papieża Jana Pawła II 15/12 (oficyna, klatka po lewej stronie)
płatność: 100 zł, przedpłata 50 zł
prowadząca grupę: Małgorzata Mrozik, psychoterapeutka i socjoterapeutka, od wielu lat zaangażowana w pracę głównie z kobietami (prezeska Fundacji Strefa Kobiet, prowadzi warsztaty, treningi i szkolenia, mentoring, konsultacje dot. sytuacji kryzysowych i wiele innych działań). Szczegóły TU i TU
zapisy: formularz zgłoszeniowy
informacje: tel.: 506 074 740

O przyjęciu na warsztaty decyduje wysłanie formularza zgłoszeniowego, kolejność zgłoszenia i dokonanie przedpłaty (do 9.09.2016), która jest jednoczesna akceptacją Regulaminu warsztatów (umieszczony na stronie fundacji i do wglądu na miejscu, w siedzibie).

Dobrego doświadczania.

Do zobaczenia.

Zarząd Fundacji Strefa Kobiet.

[contact-form-7 id=”12654″ title=”Tak to ja”]

9.06.2016 Krąg Kobiet Dojrzałych w Skolwinie!

przez strefakobiet.org

o 9 czerwca 2016

w blog, Krąg kobiet dojrzałych

Skolwin, zaniedbana i zapomniana przez władze Szczecina dzielnica miasta. Jesteśmy tam! Od maja zawiązałyśmy Krąg Kobiet Dojrzałych! To kolejna takiego typu nasza inicjatywa dla kobiet. Wiemy z doświadczenia, że warto wspierać emerytki, pobudzać je do aktywności i dopingować ich inicjatywom. Trzymajcie za nas kciuki! Działamy!

31.05.2016 Wakacyjne Kręgi Kobiet

przez strefakobiet.org

o 31 maja 2016

w blog, Krąg Kobiet, Strefa aktualności

Zapraszamy na Wakacyjne Kręgi Kobiet.

Z Waszej inicjatywy podejmujemy letnie wyzwanie – Wakacyjne Kręgi Kobiet.

Spotkamy się jak zwykle w poniedziałki:

6 czerwca

18 lipca

8 sierpnia

w godzinach 18.00-20.00

Temat czerwcowego KK – ZA CHWILĘ ODLATUJĘ

O różnych odlotach, wyjazdach, odejściach, powrotach, wakacjach od nauki, wakacjach od pracy, wakacjach od siebie, od niego, od nich…

Temat lipcowego KK – GROMADZĘ, DOŚWIADCZAM, ODŻYWAM

Gromadzę energię, tę słoneczną również, doświadczam miłości, przyjaźni, szaleństwa, nowych smaków, chwil ze sobą, z nim, z nimi, chwil bez niego, bez nich, w zgiełku, w ciszy, regeneruję się, odżywiam mądrze i dobrze dla siebie, odżywam kolorami, siłami witalnymi, odżywam na nowo…

Temat sierpniowego KK: JUŻ WIEM, JUŻ MAM

Wiem czego chcę, bo dałam sobie czas dla siebie, dla swoich myśli, zgromadziłam, oddaliłam się lub bardziej zbliżyłam, wzięłam dla siebie to, co najlepsze, zaopiekowałam się tym, doceniłam, teraz pielęgnuję, oglądam, zachowuję, dbam…

Zapraszamy na wakacyjne spotkania. Nasze Kręgi gromadzą za każdym razem prawdziwy kalejdoskop cudownych Kobiet, różnych od siebie – różnych wiekiem, wykształceniem, zainteresowaniami, sytuacją zawodową czy prywatną. Dzięki temu za każdym razem jest tak barwnie.

Cieszy nas, gdy pojawiają się nowe osoby, więc zapraszamy!

Dajcie nam znać, że będziecie – zadzwońcie, napiszcie i po prostu przyjdźcie!

Do zobaczenia!

Zapisy: tel.: 506 074 740 (Małgorzata), info@strefakobiet.org

MATECZNIK: Kobiety i mężczyźni – rok 2016 – spotkanie z Maciejem Dudą.

przez strefakobiet.org

o 2 maja 2016

w OGŁOSZENIA, Strefa aktualności, W trakcie: Matecznik

7 maja | godzina 20:15 | wstęp wolny

Zdjęcie użyczone – własność: Maciej Duda

W ramach Projektu: Matecznik zapraszamy na kolejne spotkanie i dyskusję – Kobiety i mężczyźni – rok 2016. Tym razem naszym gościem będzie dr Maciej Duda.

Kobiety-matki, kobiety-żony, kobiety-pracujące, kobiety-bezrobotne… Te z dużych i małych miast i te ze wsi. W różnym wieku i z różnymi zasobami. A obok nich mężczyźni-ojcowie, mężczyźni-mężowie, mężczyźni-pracujący i ci bez zatrudnienia. Z różnymi potencjałami, z różnych środowisk. Jak wpływamy na siebie, czy i jak się uzupełniamy, w jakich relacjach pozostajemy ze sobą? Co nas od siebie oddziela, co generuje konflikty? Do czego dążymy razem, ale też o co toczymy ze sobą płciowe boje?
Jak odnajdujemy się w 2016 roku: jakie widzimy dla siebie możliwości rozwoju, jakie mamy obawy i nadzieje, na jakie zmiany liczymy? Czego chcemy dla siebie samych, dla naszych rodzin, a co zaburza nasze spokojne funkcjonowanie?
O tym m.in. porozmawiamy w sobotni wieczór, na który serdecznie zapraszamy!

Moderatorki spotkania: Karolina Delmaczyńska i Małgorzata Mrozik (Fundacja Strefa Kobiet).

Maciej Duda – doktor nauk humanistycznych, wykładowca, badacz, pracownik naukowy Uniwersytetu Szczecińskiego. Autor artykułów naukowych, monografii „Polskie Bałkany. Proza postjugosłowiańska w kontekście feministycznym, genderowym i postkolonialnym. Recepcja polska” (2013) i „Dogmat płci. Polska wojna z gender” (2016). Współredaktor trzech tomów raportu „Gender w podręcznikach” (2016). Stypendysta Narodowego Centrum Nauki. Jako trener antydyskryminacyjny współpracuje z instytucjami państwowymi, prywatnymi i pozarządowymi.

MATECZNIK: Samoobrona/samorozwój

przez strefakobiet.org

o 2 maja 2016

w OGŁOSZENIA, Strefa aktualności, W trakcie: Matecznik

warsztaty

7 – 8 maja | godzina 11:00 – 14:00 | wstęp 30 zł/2 dni

Fot. pobrana ze strony Ośrodka Teatralnego Kana

Samoobrona/samorozwój

Warsztat polega na dzieleniu się wiedzą zdobytą podczas treningów MMA i samoobrony. Jest to trening fizyczny z elementami obrony przed atakiem, koncentracji i zogniskowaniu uwagi na partnerze. Podczas zajęć dodatkowo podjęta zostanie próba pokonania fizycznego strachu. Warsztat poprowadzi Marta Grygier, trenująca od 4 lat MMA. Jej pasja miała swój początek w treningach samoobrony, co szybko ewaluowało w MMA. Treningi traktuje jako formę pracy nad sobą pomagającą pokonywać jej samą siebie i hartować charakter. Od 15 lat aktywnie uczestniczy w kulturalnym życiu Barlinka, opiekując się i prowadząc młodzieżowy Teatr Wiatrak. Oprócz tego pracuje jako wychowawca w Ośrodku Szkolenia i Wychowania OHP w Barlinku. Co najważniejsze, jest mamą ośmiolatka 🙂

Wstęp: 30 zł/2 dni
zapisy: paula@kana.art.pl, liczba miejsc ograniczona

26.04.2016 Kolejne kroki w podróżowaniu!

przez strefakobiet.org

o 26 kwietnia 2016

w blog, W podróży po nowe, ZDJĘCIA

Ta wspaniała grupa w dalszym ciągu wędruje „W podróży po nowe!” Radosne, pełne życia, kolorowe – mimo wszystko, mimo różnych doświadczeń życiowych, różnych przeżyć i zawirowań – wspaniałe, chcące lepszego życia, mądre Kobiety.

Mamy przed sobą jeszcze kawałek wspólnej drogi, do zobaczenia więc w czwartek!

: Fot. Fundacja Strefa Kobiet

: Fot. Fundacja Strefa Kobiet

: Fot. Fundacja Strefa Kobiet

: Fot. Fundacja Strefa Kobiet

: Fot. Fundacja Strefa Kobiet

: Fot. Fundacja Strefa Kobiet

: Fot. Fundacja Strefa Kobiet

: Fot. Fundacja Strefa Kobiet

: Fot. Fundacja Strefa Kobiet

: Fot. Fundacja Strefa Kobiet

: Fot. Fundacja Strefa Kobiet

: Fot. Fundacja Strefa Kobiet

: Fot. Fundacja Strefa Kobiet

: Fot. Fundacja Strefa Kobiet

: Fot. Fundacja Strefa Kobiet

: Fot. Fundacja Strefa Kobiet

: Fot. Fundacja Strefa Kobiet

: Fot. Fundacja Strefa Kobiet

: Fot. Fundacja Strefa Kobiet

25.04.2016 Poza warsztatowym szlakiem…

przez strefakobiet.org

o 26 kwietnia 2016

w blog, Strefa aktualności, W podróży po nowe, ZDJĘCIA

W ostatnich tygodniach pożegnałyśmy kolejne dwie grupy warsztatowe: jedną z projektu „W podróży po nowe”, po siedmiu miesiącach intensywnej pracy, a drugą – po dziewięciu spotkaniach dedykowanych wzmacnianiu poczucia własnej wartości i pewności siebie z projektu „Codziennie silniejsza”.

Wrzucam Wam, Drogie, Wasze dzieła na pamiątkę i dla ożywienia wspomnień. Tylko my wiemy ile w tych niewinnych obrazach zawartych zostało Waszych emocji i uczuć.

Dziękuję Wam za zaangażowanie, duże pokłady empatii i poczucie humoru. Dziękuję za dzielenie się własnymi przemyśleniami, za wzajemną życzliwość oraz wzrastającą samoświadomość i troskę o coraz większy komfort własnego życia.

Do zobaczenia na kolejnych spotkaniach w Strefie. Już dziś Was zapraszamy!

: Fot. Fundacja Strefa Kobiet

: Fot. Fundacja Strefa Kobiet

: Fot. Fundacja Strefa Kobiet

: Fot. Fundacja Strefa Kobiet

: Fot. Fundacja Strefa Kobiet

: Fot. Fundacja Strefa Kobiet

: Fot. Fundacja Strefa Kobiet

: Fot. Fundacja Strefa Kobiet

: Fot. Fundacja Strefa Kobiet

: Fot. Fundacja Strefa Kobiet

: Fot. Fundacja Strefa Kobiet

: Fot. Fundacja Strefa Kobiet

: Fot. Fundacja Strefa Kobiet

: Fot. Fundacja Strefa Kobiet

: Fot. Fundacja Strefa Kobiet

: Fot. Fundacja Strefa Kobiet

: Fot. Fundacja Strefa Kobiet

: Fot. Fundacja Strefa Kobiet

18.04.2016 Kobiety i mężczyźni 2016, czyli kolejna odsłona Kręgu Kobiet.

przez strefakobiet.org

o 20 kwietnia 2016

w blog, Krąg Kobiet, Strefa aktualności, ZDJĘCIA

W poniedziałek, 18.04. spotkałyśmy się na kolejnym już Kręgu Kobiet. Tym razem hasłem przewodnim było „Kobiet i mężczyźni 2016”.

Dziękujemy za dużą frekwencję – to ważne, że przychodzicie do nas i przyprowadzacie swoje znajome. To dla nas niezwykle cenne, bo potwierdza nam fakt, że miejsce, które dla Was stworzyłyśmy jest dobre, bezpieczne – że ma pozytywną energię.

Spędziłyśmy ze sobą cztery godziny wypełnione ciekawą dyskusją, ale też dużą dawką humoru.

Przekazujecie nam, że czekacie na Kręgi – to niezwykle dla nas ważne.

Mówicie, że spotkania z nami – i te warsztatowe, i te przy kawie i słodkościach – dużo Wam dają, zmienią Wasze podejście do wielu spraw, a co jeszcze najważniejsze – do siebie samych! Brawo!

Zapiski z takich spontanicznych rozmów są bezcenne!