Archiwa: Warsztat zarządzanie stresem i kontrolowanie emocji

Jeżeli brak Ci energii życiowej, jeżeli odczuwasz napięcie emocjonalne, stres, czujesz się osłabiona na poziomie psychicznym i fizycznym, to prawdopodobnie brak Ci kontroli nad emocjami i jakością relacji z innymi. Jeżeli nie potrafisz utrzymać równowagi między światem wewnętrznym (Twoje emocje) a zewnętrznym (inni), to zapewne przeżywasz wypalenie, może wchodzisz w konflikty…

Zapraszamy Cię na warsztat (4 spotkania), który pomoże Ci się wzmocnić, lepiej siebie zrozumieć, rozpocząć zmiany w sobie.

Korzyści dla uczestniczek warsztatu:

– zdobycie wiedzy nt. stresu, faz stresu i funkcjonowania w stresie;
– nabycie umiejętności rozpoznawania u siebie objawów szkodliwego stresu;
– opracowanie indywidualnego planu kontrolowania stresu;
– poznanie i zastosowanie modelu komunikacji międzyosobowej wg. F. Schulza von Thuna;
– rozpoznawanie swoich stanów Ego – model analizy transakcyjnej w relacjach interpersonalnych.

Zapewniamy pracę w kameralnej grupie (do 10 osób), przy kawie, herbacie i słodkim poczęstunku.

Warsztaty poprowadzi: Małgorzata Mrozik – Informacje TU

Terminy spotkań: 18XI, 25XI, 2XII, 9XII 2015r., godz. 17.30-20.00.

Miejsce: Fundacja Strefa Kobiet, Szczecin, Aleja Papieża Jana Pawła II 15/12

Inwestycja: 100 zł; obowiązuje przedpłata 50 zł na konto fundacji z podaniem informacji: imię, nazwisko i nazwa warsztatu. W przypadku nie wzięcia udziału w warsztatach, przedpłata nie będzie zwracana. Zwrot przedpłaty istnieje w przypadku gdyby warsztaty nie odbyły się z winy organizatora.

Zapisy przez poniższy formularz lub na info@strefakobiet.org (koniecznie podaj nr tel.)

Informacje: tel. 506 074 740 (Małgosia)

[contact-form-7 id=”10872″ title=”Jesienne odstresowanie – Jak uspokajać emocje i redukować stres?”]

Zaczynamy! Nowy sezon 2014/15!

przez strefakobiet.org

o 17 września 2014

w Krąg kobiet dojrzałych, OGŁOSZENIA, Poczucie własnej wartości - GOPS Kołbaskowo, Strefa aktualności, Trening asertywności, Trening Automotywacji, Warsztat zarządzanie stresem i kontrolowanie emocji, Warsztat-poczucie własnej wartości, Warsztaty rozwojowe dla Pań, WARSZTATY/SZKOLENIA, Zarządzanie sobą w czasie

Drogie Panie,

zapraszamy Was do Strefy na warsztaty, spotkania i wydarzenia.

Będzie się działo, tym bardziej, że mamy dla Was kilka nowości!

1. Krąg kobiet dojrzałych – cykliczne spotkania/warsztaty dla Pań przebywających na emeryturze – IV edycja – początek: 17.10.2014r. (piątek), godz.15.00

2. Prywatne feministyczne wieczory filmowe – I spotkanie 17.10.2014r. (piątek), godz.19.00 Histeria – romantyczna historia wibratora

3. Warsztaty wzmacniające poczucie własnej wartości dla Pań (5 spotkań) – VII edycja – I spotkanie: 21.10.2014r. (wtorek), spotkania cotygodniowe. LINK

4. Trening automotywacji Pań (2 spotkania) – NOWOŚĆ! – 23. i 30.10.2014r. (czwartki) LINK

a następnie:

5. Zarządzanie sobą w czasie dla Pań (2 spotkania) – 22.11.2014r. III edycja LINK

6. Warsztaty z asertywności dla Pań (2 spotkania) – 13. i 20.11.2014r. III edycja LINK

7. Warsztaty rozwojowe dla Kobiet kochający za bardzo „Zasługujesz na dobre życie” – NOWOŚĆ – 15.11.2014r. LINK

8. Zarządzanie stresem i kontrolowanie emocji dla Pań (4 spotkania) – IV edycja

9. Warsztaty kreatywności dla Pań – NOWOŚĆ! (4 spotkania)

10. Warsztaty wychowawcze dla Mam – NOWOŚĆ! – 6 spotkań cotygodniowych

oraz

warsztaty-niespodzianki (kulinaria, uroda i inne) realizowane przez uczestniczki naszych poprzednich warsztatów,

a także

IV Kalejdoskop Różnorodności podczas „16 dni przeciwko przemocy wobec kobiet” (25.11.-10.12.2014)

i

Moja szafa-Twoja szafa – wymiana ubrań dla Pań dojrzałych – IV edycja.

Zapraszamy!!!

Warsztat dla kobiet – zarządzanie stresem i kontrolowanie emocji od 12.05.2014r.

przez strefakobiet.org

o 16 kwietnia 2014

w OGŁOSZENIA, Strefa aktualności, Warsztat zarządzanie stresem i kontrolowanie emocji, Warsztaty rozwojowe dla Pań, WARSZTATY/SZKOLENIA

Jeżeli brak Ci energii życiowej, jeżeli odczuwasz napięcie emocjonalne, stres, czujesz się osłabiona na poziomie psychicznym i fizycznym, to prawdopodobnie brak Ci kontroli nad emocjami i jakością relacji z innymi. Jeżeli nie potrafisz utrzymać równowagi między światem wewnętrznym (Twoje emocje) a zewnętrznym (inni), to zapewne przeżywasz wypalenie, może wchodzisz w konflikty…

Zapraszamy Cię na warsztat (4 spotkania), który pomoże Ci się wzmocnić, lepiej siebie zrozumieć, rozpocząć zmiany w sobie.

Korzyści dla uczestniczek warsztatu:

– zdobycie wiedzy nt. stresu, faz stresu i funkcjonowania w stresie;
– nabycie umiejętności rozpoznawania u siebie objawów szkodliwego stresu;
– opracowanie indywidualnego planu kontrolowania stresu;
– poznanie i zastosowanie modelu komunikacji międzyosobowej wg. F. Schulza von Thuna;
– rozpoznawanie swoich stanów Ego – model analizy transakcyjnej w relacjach interpersonalnych.

Zapewniamy pracę w kameralnej grupie (do 10 osób), przy kawie, herbacie i słodkim poczęstunku.

Warsztaty poprowadzi:

mgr Małgorzata Mrozik – prowadząca miejsce spotkań dla kobiet Strefa Kobiet oraz współzarządzająca Stowarzyszeniem Strefa Kobiet, animatorka zajęć dla kobiet
i młodzieży, mentorka kobiet, trenerka biznesu i trenerka antydyskryminacyjna, socjolożka
i pedagożka.

Terminy spotkań: 12, 14, 19, 21 maja, godz. 17.30-20.00.

Miejsce: Szczecin, ul. św. Wojciecha 12/6 (budynek LOK – wejście od ulicy, II piętro).

Inwestycja: 80 zł za całość – 4 spotkania (płatne z góry na pierwszym spotkaniu)

Zapisy do grupy:

[contact-form-7 id=”7920″ title=”Warsztat antystresowy dla kobiet_copy”]

Warsztat antystresowy dla Kobiet 8.04.2014r.

przez strefakobiet.org

o 31 marca 2014

w OGŁOSZENIA, Strefa aktualności, Warsztat zarządzanie stresem i kontrolowanie emocji, Warsztaty rozwojowe dla Pań, WARSZTATY/SZKOLENIA

Cel warsztatu:

Stres dotyka każdej z nas. Jeżeli chcemy aktywnie żyć niemożliwe jest całkowite unikanie go. Jednak długotrwały stres może wyniszczać człowieka psychicznie i fizycznie, odbierać siły do działania. Jeżeli chcemy żyć efektywnie, mieć poczucie sprawczości i zadowolenia, niezbędne jest nabycie umiejętności radzenia sobie ze stresem.

I z tego właśnie powodu zapraszamy Was na warsztat antystresowy. Zapewnimy Wam wyposażenie w przydatną wiedzę i umiejętności, dzięki którym będziecie efektywniej radziły sobie ze stresem w codziennych sytuacjach.

Korzyści dla uczestniczek:

Uczestniczki warsztatu

– nabędą wiedzę nt. stresu, faz stresu i funkcjonowania w stresie;
– nauczą się rozpoznawać u siebie objawy szkodliwego stresu;
– opracują indywidualne plany kontrolowania stresu;
– nauczą się chronić przed stresem;
– nabędą umiejętności uwalniania się od stresu.

Zapewniamy pracę w małej kameralnej grupie (do 10 osób), przy kawie, herbaciei słodkim poczęstunku.

Warsztat poprowadzi:

mgr Małgorzata Mrozik – prowadząca miejsce spotkań dla kobiet Strefa Kobietoraz współzarządzająca Stowarzyszeniem Strefa Kobiet, animatorka zajęć dla kobieti młodzieży, mentorka kobiet, trenerka biznesu i trenerka antydyskryminacyjna, socjolożka
i pedagożka.

Pierwsza część: 8 kwietnia (wtorek), godz. 17.30-20.00.
Druga część: 10 kwietnia (czwartek), godz. 17.30-20.00
Miejsce: Szczecin, ul. św. Wojciecha 12/6 (budynek LOK, II piętro).

Koszt: 48 zł za całość (5 godzin zegarowych)

Zapisy do grupy: Małgorzata Mrozik
tel. 506 074 740 (pon. – piąt., godz. 10.00-17.00, sob. – 10.00-16.00)
e-mail: strefakobietszczecin@gmail.com
lub osobiście w siedzibie biura: środa, w godz. 10.00-12.30, 16.00-18.30

[contact-form-7 id=”7261″ title=”Warsztat antystresowy dla kobiet”]

Warsztat antystresowy dla kobiet

przez strefakobiet.org

o 21 lutego 2014

w Strefa aktualności, Warsztat zarządzanie stresem i kontrolowanie emocji, Warsztaty rozwojowe dla Pań, ZDJĘCIA

Za nami pięciogodzinny warsztat antystresowy. Dwa dni pełne energii, wglądu w siebie, autoanalizy, wniosków i założeń do pracy nad sobą.

Dziękuję, Asiu, Moniko, Marto, Moniko, Kasiu, Zuzo, Asiu, Kasiu, Agnieszko i Różo! Dziękuję przede wszystkim za Wasze ogromne zaangażowanie, ciekawe analizy, chwile wzruszenia i dobrą zabawę.

Do zobaczenia i doświadczania w kolejnych kręgach kobiecych.

Fot. Stowarzyszenie Strefa Kobiet