Kategoria: WARSZTATY/SZKOLENIA Strona 1 z 8

ODWOŁANIE WARSZTATU!
Światowa Organizacja Zdrowia podczas dzisiejszej konferencji ogłosiła pandemię COVID-19.
W związku z powyższym Gabinet psychoterapii superEGO ODWOŁUJE warsztat „W poszukiwaniu traconego czasu” (II edycja) zaplanowanego na najbliższą sobotę, tj. 14 marca w godz. 12.00-15.00.
Warsztat odbędzie się w innym terminie. Informacje pojawią się na stronach gabinetu oraz Fundacji Strefa Kobiet.
Życzę Państwu spokojnych i bezpiecznych dni.

“Gdyby ktoś umiał na nas spojrzeć z góry, zobaczyłby, że świat jest pełen ludzi biegających w pośpiechu, spoconych i bardzo zmęczonych, oraz ich spóźnionych, pogubionych dusz, które nie mogą nadążyć za swoimi włąścicielami.”

/Olga Tokarczuk, Joanna Concejo “Zgubiona dusza”/

***

Zapraszam na kameralne warsztaty (do 10 osób), w czasie których poddamy refleksji efekty naszego zabiegania, pośpiechu i zmęczenia, po to by podjąć próby zwolnienia tempa codziennego życia, zaopiekować się swoimi marzeniami i odkładanymi na wieczne “potem” potrzebami.

***

Organizacja warsztatu:

Termin: I edycja – 7 marca 2020 r., II edycja – 14.03.2020 r.
Godz.: 12.00-15.00
Miejsce: Szczecin-Centrum, ul. E. Bałuki 9a/1, Gabinet psychoterapii superEGO/Fundacja Strefa Kobiet
Inwestycja: 50 zł (płatność na konto* do 1 marca)
Ilość miejsc: 10 (obowiązuje kolejność zgłoszeń)
Zgłoszenia: info@terapia-mrozik.pl
Dodatkowe informacje: tel.: 506 074 740
Prowadząca warsztaty: Małgorzata Mrozik

Zachęcam do przejrzenia stron, na których znajdziecie informacje dotyczące mnie i prowadzonych przeze mnie działań:

*Nr konta zostanie wysłany na podany adres e-mail

Do zobaczenia na warsztatach: M. Mrozik

Ruszyły zapisy na kolejną edycję warsztatów dla Kobiet – CODZIENNIE SILNIEJSZA!

przez strefakobiet.org

o 22 sierpnia 2016

w OGŁOSZENIA, Poczucie własnej wartości - GOPS Kołbaskowo, Strefa aktualności, Warsztaty rozwojowe dla Pań

Zapraszamy

na kolejną edycję cyklu rozbudowanych, pogłębionych

warsztatów dla Kobiet:

CODZIENNIE SILNIEJSZA!

Cykl składa się z 2 modułów:

moduł I – Wzmacnianie poczucia własnej wartości

moduł II – Intensywny trening budowania pewności siebie

***

Cykl CODZIENNIE SILNIEJSZA dedykowany jest Kobietom,

Kobietom,

które odczuwają obniżone poczucie własnej wartości,

które trudniej ostatnio radzą sobie z wyzwaniami, problemami i krytyką,

które wycofują się zbyt szybko z relacji z innymi ludźmi,

które obawiają się dokonywania w życiu ważnych zmian: zmiany miejsca pracy, miejsca zamieszkania,

ale też rezygnacji z życia w toksycznym związku miłosnym, rezygnacji z toksycznych układów towarzyskich czy rodzinnych,

które obawiają się wchodzenia w nowe relacje z innymi ludźmi, w nowe bliskie związki, przewidują porażki, niepowodzenia, zawody,

które mają przeświadczenie, że wszystko co najlepsze już za nimi,

które myślą, że nie zasługują na miłość, szczęście, powodzenie.

***

Celem I modułu (5 spotkań) – Wzmacnianie poczucia własnej wartości jest to żebyś:

lepiej zrozumiała samą siebie,
poznała swoje mocne strony, a własne deficyty oswoiła i zaakceptowała,
dostrzegała w swoim życiu więcej możliwości i odważniej sięgała po to, co jest Ci potrzebne,
spokojniej i ze zrozumieniem przyjmowała ewentualne porażki i nauczyła się wyciągać z nich wnioski,
nabrała dystansu do otaczającego Cię świata.

Będziemy pracowały dzięki sprawdzonym przeze mnie bardzo wartościowym, skrupulatnie dobranym do danej grupy, narzędziom, przy pomocy minimalnej ilości teorii, a za to przy maksymalnej ilości ćwiczeń, doświadczeń i refleksji.

Po pięciu spotkaniach przejdziemy do bardziej zaawansowanej formy, bo gdy już poprawnie zidentyfikujecie swoje zasoby, przyjdzie czas na wykorzystanie własnego potencjału.

A to wszystko w ramach II modułu (5 spotkań) – Intensywny trening budowania pewności siebie, który składa się z budowania:

pewności siebie w myśleniu,
pewności przekonań,
pewności siebie w działaniu,
pewności siebie w kontaktach z innymi.

NOWOŚCIĄ będzie wykorzystanie podczas zajęć elementów dramy i gier statusowych.

***

Organizacja pracy grupy:

grupa ma charakter zamknięty (przez cały cykl spotkań będzie miała ten sam skład), przeznaczona dla kobiet, powyżej 18 r.ż.,
liczba miejsc: 7-10,
ilość spotkań: 10,
rozpoczęcie pracy grupy: 27.09.2016,
zakończenie pracy grupy: 13.12.2016,
częstotliwość: raz w tygodniu; wtorki,
godziny: 17.30-20.30,
miejsce: Fundacja Strefa Kobiet, Szczecin, Aleja Papieża Jana Pawła II 15/12 (oficyna, klatka po lewej stronie)
płatność: 350 zł za całość (35 zł za 1 spotkanie), w tym bezzwrotna przedpłata: 150 zł.
warsztaty poprowadzi: Małgorzata Mrozik, psychoterapeutka i socjoterapeutka, certyfikowana trenerka biznesu, od wielu lat zaangażowana w pracę głównie z kobietami (prezeska Fundacji Strefa Kobiet, prowadzi warsztaty, treningi i szkolenia, mentoring, konsultacje dot. sytuacji kryzysowych i wiele innych działań). Szczegóły TU i TU

Warunkiem uczestnictwa w warsztatach jest przesłanie wypełnionego formularza zgłoszeniowego, przelanie przedpłaty w wysokości 150 zł na konto fundacji do dnia 24.09.2016r. (proszę podać: imię i nazwisko oraz nazwę warsztatu) – liczy się data wpływu.

Decyduje kolejność zgłoszeń i wpłat.

Nr konta bankowego: 21 2490 0005 0000 4530 7296 4074

Zwrot przedpłaty nastąpi jedynie w przypadku, gdy warsztaty nie odbędą się z winy organizatorek. Pozostałą kwotę (200 zł) proszę wpłacić na miejscu w dniu rozpoczęcia pierwszego warsztatu.

Zapisy przez poniższy formularz lub na info@strefakobiet.org (koniecznie podaj nr tel.)

Dodatkowe informacje: info@strefakobiet.org i/lub tel. 506 074 740 (Małgorzata)

Tak, to Ja! – warsztat motywacyjny dla Kobiet.

przez strefakobiet.org

o 21 sierpnia 2016

w OGŁOSZENIA, Strefa aktualności, Warsztaty rozwojowe dla Pań, WARSZTATY/SZKOLENIA

Na rozpoczęcie kolejnego sezonu zapraszamy Was na nowe wydarzenie – Tak, to Ja! – warsztat motywacyjny dla Kobiet. To tylko 2 spotkania, ale za to bardzo intensywne, w sumie 6 godzin zegarowych pracy nad sobą, po to by podjąć próbę odpowiedzenia sobie na m.in. poniższe pytania i poczuć się gotową, zmotywowaną do lepszego zarządzania własnym życiem:

Kim jestem? Jak mogę się zdefiniować?
Czego potrzebuję od życia? O czym marzę?
Czy i w jakim zakresie realizuję swoje potrzeby? Jeżeli nie, to dlaczego?
Czy się rozwijam i spełniam prywatnie i/lub zawodowo? Czy czerpię z rozwoju satysfakcję? Czy doceniam i świętuję drobne zwycięstwa?
Jak wygląda moja strefa komfortu? Jak się w niej czuję? Co mnie w niej uwiera? Jak dawno temu ją opuszczałam?
Jak dysponuję swoim czasem? Czy zapewniam sobie chwile tylko dla siebie?
Jak funkcjonuję wśród ludzi? Czy potrafię stawiać granice? Czy umiem prosić o pomoc? Czy potrafię dziękować?
Czym są dla mnie kryzysy, których doświadczam? Na ile mnie wzmacniają? Jak często myślę sobie, że mam pecha i że właściwie nic dobre mnie nie spotyka?

O co jeszcze chciałabyś siebie teraz zapytać? Podziel się ze mną swoimi pomysłami/ refleksjami/ dylematami, wpisując w formularzu zgłoszeniowym, w oczekiwaniach – ułatwi mi to zaprojektowanie warsztatu dokładnie na miarę uczestniczek. Zachęcam!

Przygotuj się na dużą ilość ćwiczeń i pracy nad sobą, na zadania samodzielne, w parach i z całą grupą. Bez obaw jednak! To będzie czas dla Ciebie, będziesz mogła uczestniczyć w nim zgodnie ze specyfiką swojego funkcjonowania, ze swoimi potrzebami. Nikt do niczego nie będzie Cię zmuszał, weźmiesz i dasz tyle, na ile będziesz w tych dniach gotowa.

Zależy mi, żebyś osiągnęła realne korzyści z tych spotkań: żebyś mogła zrozumieć, to co teraz zagmatwane w Twoim życiu, co niejasne, co wywołuje w Tobie lęki, co Cię ogranicza, pozbawia chęci do działania, co nie pozwala Ci być zadowoloną z tego, co masz… Na pewno nie zostaniesz obojętna na wiele spraw, a być może podejmiesz decyzję o dokonaniu konkretnych zmian, nad którymi zastanawiasz się od dawna lub nad tymi, których nawet sobie jeszcze nie uświadamiasz.

Niech to będzie dla Ciebie POCZĄTEK!

Organizacja pracy grupy:

grupa dla kobiet powyżej 18 r.ż.,
liczba miejsc: 7-10,
ilość spotkań: 2,
terminy: 14 i 21.09.2016r. (środy),
godziny: 17.30-20.30,
miejsce: Fundacja Strefa Kobiet, Szczecin, Aleja Papieża Jana Pawła II 15/12 (oficyna, klatka po lewej stronie)
płatność: 100 zł, przedpłata 50 zł
prowadząca grupę: Małgorzata Mrozik, psychoterapeutka i socjoterapeutka, od wielu lat zaangażowana w pracę głównie z kobietami (prezeska Fundacji Strefa Kobiet, prowadzi warsztaty, treningi i szkolenia, mentoring, konsultacje dot. sytuacji kryzysowych i wiele innych działań). Szczegóły TU i TU
zapisy: formularz zgłoszeniowy
informacje: tel.: 506 074 740

O przyjęciu na warsztaty decyduje wysłanie formularza zgłoszeniowego, kolejność zgłoszenia i dokonanie przedpłaty (do 9.09.2016), która jest jednoczesna akceptacją Regulaminu warsztatów (umieszczony na stronie fundacji i do wglądu na miejscu, w siedzibie).

Dobrego doświadczania.

Do zobaczenia.

Zarząd Fundacji Strefa Kobiet.

[contact-form-7 id=”12654″ title=”Tak to ja”]

Regulamin warsztatów/szkoleń Fundacji Strefa Kobiet. Obowiązuje od dnia 19 sierpnia 2016 roku.

przez strefakobiet.org

o 19 sierpnia 2016

w Strefa aktualności, WARSZTATY/SZKOLENIA

Regulamin

warsztatów/szkoleń organizowanych przez

Fundację Strefa Kobiet

Warunkiem uczestnictwa w warsztatach/szkoleniach jest akceptacja wszystkich punktów poniższego regulaminu.
Wpłata zaliczki na warsztaty jest równoznaczna z akceptacją regulaminu.
Zapisując się na warsztaty/szkolenia organizowane przez Fundację Strefa Kobiet uczestnik/czka jest świadom/a własnego stanu zdrowia i kondycji psychicznej.
Fundacja Strefa Kobiet nie odpowiada za zniszczenie mienia uczestników/czek warsztatów/szkoleń ani za zgubienie wartościowych przedmiotów.
Uczestnik/czka warsztatów/szkoleń jest odpowiedzialny/a za straty spowodowane zaniedbaniami z jego strony.
Organizator nie ubezpiecza uczestników/czek biorących udział
w warsztatach/szkoleniach oraz nie ponosi z tego tytułu odpowiedzialności
Zapisy na warsztaty przyjmowane są drogą elektroniczną, poprzez wysłanie formularza zgłoszeniowego, dołączonego każdorazowo do ogłoszenia. W celu uzyskania dodatkowych informacji udostępniany jest nr telefonu do prowadzącego/cej warsztaty/szkolenie.
Warunkiem niezbędnym umożliwiającym uczestnictwo w warsztacie/szkoleniu jest uregulowanie kosztów w wysokości, formie i terminie określonych
w ogłoszeniu.
Warsztaty/szkolenia są przewidziane na określoną ilość uczestników/czek.
W przypadku wyczerpania wolnych miejsc w wyniku zapisów, o rezerwacji miejsca na zajęciach decyduje kolejność wpływu zaliczek.
Cena warsztatu/szkolenia/cyklu przedstawiona jest przy opisie danego wydarzenia.
W warsztatach/szkoleniach mogą uczestniczyć jedynie osoby, które uiściły za nie opłatę przed ich rozpoczęciem. Opłata w dniu rozpoczęcia warsztatu/szkolenia będzie wyższa o 10%, licząc od ogólnej kwoty, chyba że
w ogłoszeniu do wydarzenia zawarty jest inny warunek.
Organizator zastrzega sobie prawo do odwołania warsztatów/szkolenia bez podania przyczyny.
W przypadku odwołania warsztatów/szkoleń przez organizatora, wniesione opłaty zostają w całości zwrócone w terminie do 7 dni, licząc od daty odwołania wydarzenia.
Opłaty za warsztaty/szkolenia nie są zwracane w żadnym innym przypadku.
W wyjątkowych sytuacjach istnieje możliwość przeniesienia opłaty na osobę, którą rezygnujący/a z zajęć znajdzie na swoje miejsce.
Fundacja ma prawo do zaproponowania zmiany terminu zajęć, o czym poinformuje uczestników/czki (telefon, sms, e-mail lub osobiście). Mając na względzie przede wszystkim interes uczestników/czek, wszelkie zmiany są negocjowane i ustalane wspólnie.
Prezentowany na zajęciach materiał jest chroniony prawami autorskimi
i możliwy do wykorzystania jedynie za zgodą autora/rki.
Niezastosowanie się do punktu 16. będzie pociągać za sobą odpowiedzialność prawną na podstawie Ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych
z 4 lutego 1994 r. (Rozdz. 8 Art 78 pkt 1, Rozdz. 14 Art.115-117).
Wykonywanie zdjęć/filmowanie warsztatów/szkoleń przez uczestników/czki możliwe jest tylko za zgodą prowadzącego/cej zajęcia.
Zgodnie z Ustawą o ochronie danych osobowych z dnia 29 sierpnia 1997 roku (Dz. U. 133 z dnia 29 października 1997 roku poz. 833.) Fundacja Strefa Kobiet nie przekazuje, nie sprzedaje i nie użycza zgromadzonych danych osobowych klientów innym osobom lub instytucjom. Dane osobowe podane przez osoby zgłaszające się na warsztaty/szkolenia (imię i nazwisko, adres, numer telefonu, adres e-mailowy) traktowane są jako informacje w najwyższym stopniu poufne i służą tylko i wyłącznie do celów komunikacji pomiędzy osobą zgłaszającą się a Fundacją Strefa Kobiet.
Uczestniczki/cy warsztatów/szkoleń wyrażają zgodę na nieodpłatne wykorzystanie wizerunku przez Fundację Strefa Kobiet, z siedzibą
w Szczecinie. Zgoda obejmuje wykorzystanie wizerunku utrwalonego podczas realizacji warsztatów/szkoleń, rozpowszechnianie oraz publikowanie, poprzez umieszczanie wizerunku w:

– mediach elektronicznych, w szczególności na stronach internetowych;

– prasie;

– broszurach, ulotkach, gazetkach itp.

Podczas zajęć obowiązuje uzgodniony z grupą utrwalony Kontrakt grupowy.
Powyższy Regulamin wchodzi w życie w dniu publikacji na stronie fundacji strefakobiet.org, tj. 19 sierpnia 2016 roku.

Zarząd Fundacji Strefa Kobiet

Warsztat w Teatrze Kana – KOBIETA – ŻYCIE WEWNĘTRZNE

przez strefakobiet.org

o 25 lutego 2016

w OGŁOSZENIA, Strefa aktualności, W trakcie: Matecznik, Warsztaty antydyskryminacyjne, Warsztaty dramowe, Warsztaty rozwojowe dla Pań

NIC NIE WYMAGA TAK SZCZELNYCH ZASŁON JAK ŻYCIE WEWNĘTRZNE /Inga Iwasiów, Bambino/

Na chwilę przed 8 Marca zapraszamy Kobiety na wyjątkowy warsztat!

Co dzieje się w Twojej głowie, gdy po całym dniu, zmęczona wreszcie wracasz i zrzucasz z nóg szpilki?
Czeka na Ciebie właśnie teraz „cały dom”, po to byś wysłuchała, podpisała się pod tym i pod tamtym, usprawiedliwiła to i tamto, koniecznie zrozumiała, wybaczyła, uspokoiła i nauczyła, podała proste rozwiązanie, ogarnęła, załatwiła, wytworzyła, wyciszyła…

A Ty, która wracasz do pustego miejsca, co robisz, gdy już ciśniesz szpilki w kąt? Czym się karmisz, czym zachwycasz, od czego uciekasz, jak wypełniasz czas?

Za czym tęsknicie, na co czekacie, o czym marzycie, po co chciałybyście sięgnąć, przed czym się wzbraniacie, w co już całkowicie zwątpiłyście, co Was pobudza, ekscytuje, co zabija energię, a co szaleńczo ją wznieca?

Na chwilę przed 8 Marca zapraszamy Was na kolejne aktywne warsztaty w bezpiecznej atmosferze, w kameralnej grupie, a co najważniejsze – w magicznym teatralnym wnętrzu. Tu wszystko zdarzyć się może! Dajcie sobie na to przyzwolenie i czas! Zapraszamy!

Organizacja warsztatów:

Data: 5.03. i 6.03.2016

Godz.: 11.00-14.00

Inwestycja: 30 zł (płatne na miejscu)

Miejsce: Teatr Kana, Pl. św. św. Piotra i Pawła 4/5, Szczecin

Warsztat poprowadzi: Małgorzata Mrozik – http://www.strefakobiet.org/zarzad-i-rada-fundacji/

Zapisy i informacja: info@strefakobiet.org lub 506 074 740 (Małgosia)

ZAPRASZAMY!

Z poprzednich warsztatów:

: Fot. Fundacja Strefa Kobiet

: Fot. Fundacja Strefa Kobiet

FERIE NA LUZAKU – warsztaty dla nastolatków

przez strefakobiet.org

o 6 stycznia 2016

w OGŁOSZENIA, Strefa aktualności, WARSZTATY/SZKOLENIA

Zapraszamy na warsztaty dla nastolatków!

To zajęcia dla młodych ludzi, którzy chcą lepiej dogadywać się z innymi w swoim wieku. Dzięki udziałowi w zajęciach lepiej poznają własne zdolności, przyjrzą się własnym emocjom oraz rozwiną umiejętności nawiązywania satysfakcjonujących relacji z innymi.

Dla kogo:

Młodzież w wieku 12 – 17 lat;

Dzięki warsztatom:

poznasz nowe osoby w swoim wieku,
lepiej poznasz siebie,
nauczysz się swobodniej czuć w towarzystwie innych ludzi,
nauczysz się łatwiej nawiązywać nowe znajomości i lepiej dogadywać z rówieśnikami,
nauczysz się rozpoznawać swoje i innych emocje oraz łatwiej sobie z nimi radzić,
miło spędzisz czas z innymi na grach i doświadczaniu podczas ciekawych, energetycznych ćwiczeń.

Jak będą wyglądały zajęcia?

Zapraszamy na 4 spotkania (2 godziny zegarowe każde). Zajęcia będą zaczynały się w południe (w końcu ferie są po to, by porządnie się wysypiać!).

Nie będzie nudnych wykładów, rozwiązywania testów, ani quizów. Niepotrzebne Ci szczególne zdolności, po prostu przyjdź i bądź sobą!

Będzie na pewno mnóstwo ciekawych ćwiczeń i ciekawego doświadczania w grupie.

Stworzymy razem niewielką grupę: do 10 uczestników/uczestniczek.

Kiedy i gdzie?

Terminy spotkań: 1.02., 3.02., 8.02., 10.02.2016 – tak więc to tylko 4 dni i w sumie 8 godzin, a resztę czasu będziecie mieli jeszcze na swoje sprawy.

Godziny: 12.00 – 14.00

Adres: Fundacja Strefa Kobiet, Aleja Papieża Jana Pawła II 15/12 w Szczecinie.

Inwestycja

100 zł za całość (25 zł za spotkanie)

Opłatę za udział w zajęciach proszę wnieść w całości w terminie do 25.01.2015 na konto fundacji

(proszę podać: imię i nazwisko oraz nazwę warsztatu) – warunek konieczny.

Nr konta bankowego: 21 2490 0005 0000 4530 7296 4074

Zwrot przedpłaty nastąpi jedynie w przypadku, gdy warsztaty nie odbędą się z winy organizatorek.

Zapisy

Telefonicznie – 506 074 740 lub mailowo: info@strefakobiet.org

Decyduje kolejność zgłoszeń!

Prowadząca zajęcia:

Małgorzata Mrozik (informacje TU)

Strefa Aktywnego Rodzica

przez strefakobiet.org

o 23 października 2015

w OGŁOSZENIA, Strefa aktualności, Strefa projektów, WARSZTATY/SZKOLENIA

Drogie i Drodzy!

We wrześniu przeprowadziłyśmy w naszej siedzibie warsztat dla rodziców nastolatków – Nastolatek, czyli kto? (2 spotkania), na którym skupiłyśmy się przede wszystkim na przyjrzeniu się własnym potrzebom, granicom, trudnościom, przekonaniom dotyczącym wychowania i oczekiwaniom stawianym dziecku. Nie mniej ważne było również poszukanie własnych mocnych stron ułatwiających budowanie pozytywnych relacji z nastolatkiem.

Efektem tamtych spotkań, a przede wszystkim odpowiedzią na Wasze zapotrzebowanie, jest utworzenie Strefy Aktywnego Rodzica, zarówno miejsca tematycznych spotkań dla rodziców, jak i wirtualnej przestrzeni, w której będziecie mogli/ły odnaleźć interesujące dla Was informacje.

***

Zapraszamy kolejne części warsztatów dla rodziców nastolatków, z serii

Nastolatek, czyli kto?

Terminy i tematy spotkań:

3.11.2015 – Jak wspierać poczucie własnej wartości u nastolatka?
8.12.2015 – O sztuce porozumiewania się w rodzinie: aktywnie słucham i konstruktywnie przekazuję.
12.01.2016 – Ustalanie granic i rozwiązywanie problemów.
9.02.2016 – Nagroda i zachęta.

Informacje organizacyjne:

Spotkania mają formę warsztatową.
Prowadzone są w małych grupach (6-10 osób).
O przyjęciu decyduje kolejność zgłoszeń oraz dokonanie wpłaty za warsztat.
Zajęcia odbywają się w godzinach 17.30-20.00.
Miejsce warsztatów: Fundacji Strefa Kobiet, Aleja Papieża Jana II 15/12 w Szczecinie.
Inwestycja: 30 zł za każde spotkanie (wpłaty w terminie: nie później, niż dwa dni przed rozpoczęciem warsztatu (konto podawane indywidualnie po zgłoszeniu się na warsztat).

Zajęcia prowadzi Małgorzata Mrozik w ramach Pracowni terapii i rozwoju superEgo. Informacje o prowadzącej TU

Zapraszamy!

[contact-form-7 id=”10891″ title=”Warsztaty wychowawcze dla rodziców”]

Jesienne odstresowanie – Jak uspokajać emocje i redukować stres? – warsztat dla Kobiet

przez strefakobiet.org

o 18 sierpnia 2015

w OGŁOSZENIA, Strefa aktualności, Warsztat zarządzanie stresem i kontrolowanie emocji

Jeżeli brak Ci energii życiowej, jeżeli odczuwasz napięcie emocjonalne, stres, czujesz się osłabiona na poziomie psychicznym i fizycznym, to prawdopodobnie brak Ci kontroli nad emocjami i jakością relacji z innymi. Jeżeli nie potrafisz utrzymać równowagi między światem wewnętrznym (Twoje emocje) a zewnętrznym (inni), to zapewne przeżywasz wypalenie, może wchodzisz w konflikty…

Zapraszamy Cię na warsztat (4 spotkania), który pomoże Ci się wzmocnić, lepiej siebie zrozumieć, rozpocząć zmiany w sobie.

Korzyści dla uczestniczek warsztatu:

– zdobycie wiedzy nt. stresu, faz stresu i funkcjonowania w stresie;
– nabycie umiejętności rozpoznawania u siebie objawów szkodliwego stresu;
– opracowanie indywidualnego planu kontrolowania stresu;
– poznanie i zastosowanie modelu komunikacji międzyosobowej wg. F. Schulza von Thuna;
– rozpoznawanie swoich stanów Ego – model analizy transakcyjnej w relacjach interpersonalnych.

Zapewniamy pracę w kameralnej grupie (do 10 osób), przy kawie, herbacie i słodkim poczęstunku.

Warsztaty poprowadzi: Małgorzata Mrozik – Informacje TU

Terminy spotkań: 18XI, 25XI, 2XII, 9XII 2015r., godz. 17.30-20.00.

Miejsce: Fundacja Strefa Kobiet, Szczecin, Aleja Papieża Jana Pawła II 15/12

Inwestycja: 100 zł; obowiązuje przedpłata 50 zł na konto fundacji z podaniem informacji: imię, nazwisko i nazwa warsztatu. W przypadku nie wzięcia udziału w warsztatach, przedpłata nie będzie zwracana. Zwrot przedpłaty istnieje w przypadku gdyby warsztaty nie odbyły się z winy organizatora.

Zapisy przez poniższy formularz lub na info@strefakobiet.org (koniecznie podaj nr tel.)

Informacje: tel. 506 074 740 (Małgosia)

[contact-form-7 id=”10872″ title=”Jesienne odstresowanie – Jak uspokajać emocje i redukować stres?”]

Warsztaty rozwoju osobistego dla kobiet – W podróży po nowe!

przez strefakobiet.org

o 17 sierpnia 2015

w OGŁOSZENIA, Strefa aktualności, W podróży po nowe, Warsztaty rozwojowe dla Pań

Jeśli chcesz osiągnąć to czego nigdy nie miałeś – spróbuj zrobić to czego nigdy nie robiłeś.” /Dominik Coniguliaro/

Zapraszamy na nowy cykl warsztatów, który ma być doświadczeniem poznania i akceptacji siebie. Jego celem jest wzmocnienie Twojego poczucia własnej wartości i podniesienie samooceny.

Niech to będzie podróż, w którą wyruszysz po to by lepiej siebie zrozumieć, poznać i rozwinąć swoje kompetencje osobiste i zawodowe, wzmocnić swoje zasoby.

Nie uda Ci się wieźć dobrego życia, jeżeli nie będziesz żyła w zgodzie ze sobą i innymi. A do tego potrzebujesz świadomości własnej tożsamości, bycia uważną, odkrywania i rozwijania własnej kreatywności, odczuwania zadowolenia i przeżywania radości, świadomości bycia sprawczą i mogącą dokonywać przemian we własnym życiu, a w efekcie zapewniającą sobie coraz większą autonomię, po to by żyć według własnego scenariusza.

Sztuka życia w zgodzie ze sobą i innymi opiera się na ukształtowaniu mocnych stron naszej psychiki w poszczególnych etapach naszego życia. Są nimi: bezpieczeństwo, autonomia, inicjatywa, pracowitość, tożsamość, intymność, kreatywność, mądrość, umiejętność rozstania. Proponowane tematy warsztatów w poszczególnych miesiącach odnoszą się własnie do tych elementów psychiki kształtowanych w ciągu naszej historii.

Program warsztatów:

Październik: TOŻSAMOŚĆ, czyli kim jestem i do czego jest mi ta wiedza potrzebna?
Listopad: UWAŻNOŚĆ, czyli jak uwolnić się od oczekiwań innych i na co dzień odczuwać wewnętrzny spokój?
Grudzień: KREATYWNOŚĆ, czyli jak zadziwić siebie samą tym, jak wiele potrafię?
Styczeń: RADOŚĆ, czyli jak czerpać zadowolenie z drobnostek i budować w sobie optymizm?
Luty: SPRAWCZOŚĆ, czyli jak wychodzić poza strefę komfortu i ulepszać swoje życie?
Marzec: PRZEMIANA, czyli jak pokonać swoje lęki i stać się kobietą spełnioną?
Kwiecień: AUTONOMIA, czyli jak wyjść na prostą i poczuć, że w życiu wiele zależy ode mnie?

SZCZEGÓŁY POSZCZEGÓLNYCH MODUŁÓW

Cykl składa z 7 bloków/7 spotkań, każde 3 godziny (czwartki, godzina 17.30-20.30).

Zaczynamy 8 października!

Spotkania będą odbywały się raz w tygodniu w 2015 r.: 8.10., 5.11., 3.12., w 2016 r.: 7.01., 4.02., 3.03., 7.04. (na prośbę grupy terminy spotkań mogą ulec zmianie)

Cena za całość 245 zł (35 zł za 1 spotkanie).

Istnieje możliwość wzięcia udziału w wybranych spotkaniach – 40 zł za 1 spotkanie.

Warsztaty poprowadzi:
Małgorzata Mrozik (informacje TU)

Dodatkowe informacje: strefakobietszczecin@gmail.com i/lub tel. 506 074 740 (Małgosia)

[contact-form-7 id=”10838″ title=”Warsztaty rozwoju osobistego dla kobiet – W podróży po nowe!”]

Rewelacyjny czas w Strefie Kobiet!

przez strefakobiet.org

o 21 maja 2015

w Kim jest kobieta, która mieszka we mnie?, Strefa aktualności, Warsztaty rozwojowe dla Pań, ZDJĘCIA

Kolejne wydarzenie w ramach naszego autorskiego projektu „Kim jest kobieta, która mieszka we mnie” za nami!!!

Dziękujemy Edycie i Marii za świetny instruktaż i opiekę nad uczestniczkami warsztatu decoupage „Serca dla Mam”. Pod Waszym wpływem powstały małe dziełka sztuki 🙂 🙂 🙂 Brawo!

Dziękujemy też Wam, drogie Panie, za uczestnictwo i zaangażowanie!

Przy okazji każdego spotkania z fantastycznymi kobietami odkrywamy, ile w nas wszystkich jest różnych, ciekawych talentów. Drzemią, zalegają głęboko w nas, odsunięte przed laty w natłoku spraw „ważniejszych”, warto więc zajrzeć do swojego wnętrza, wpuścić tam odrobinę światła i pozwolić, żeby od nowa wykiełkowały. Bardzo warto! Wiele z Was już to wie! Posmakowałyście i chcecie więcej i więcej!

Równie ważne są nowe znajomości, toczące się podczas zajęć rozmowy, zacieśniające się więzi – to ogromna wartość!

Jeszcze raz: wielkie dzięki za Waszą obecność, drogie Panie!

!!! A tak przy okazji: mamy już kolejne plany! Jesień zapowiada się bardzo różnorodnie i niezmiernie ciekawie!

Wciąż upewniamy się, że warto było stworzyć dla Was/dla nas Strefę!

Fot. Fundacja Strefa Kobiet

Dowiedz się więcej