Fundacja Strefa Kobiet

Kategoria: W podróży po nowe Strona 1 z 2

2.06.2016 Kolejna grupa zakończyła warsztaty

Już pisałam o tym wielokrotnie, że gdy kończę pracę z kolejną grupą mam wrażenie jakbym stała w rozkroku: z jednej strony odczuwam radość i satysfakcję z tego, że w miarę tak jak zaplanowałam przetoczył się cały proces, z drugiej strony  – nostalgię, bo coś ważnego również dla mnie właśnie się zakończyło. Oczywiście po każdej grupie przychodzi nowa, tak samo ważna, jak poprzednie, bo wszystko toczy się dalej. Jest znamienne, że za każdym razem tworzą się pewne swoiste narracje, charakterystyczne dla każdej grupy i to one najtrwalej zapadają mi w pamięć.

Poniżej zamieszczam fragmenty wpisu z pięknej karty, jaką otrzymałam od wspaniałych Dziewczyn z zakończonej kilka dni temu 2. edycji W PODRÓŻY PO NOWE. W tym tekście zawarta jest taka właśnie swoista dla tej grupy narracja. Za każdym zwrotem kryją się pewne emocje, sytuacje, zdarzenia. I za nie bardzo Wam dziękuję. Przeszłyście długą drogę. Pół roku razem, brawo! Zaczynałyście na różnych etapach swojego życia, z różnymi problemami i sukcesami na koncie, po podjętych różnych decyzjach i przed wieloma czekającymi dopiero na podjęcie. Miałyście różne wątpliwości, różne zamiary, różne dylematy… Z różnymi efektami też doszłyście do mety, obawiając się czekających Was wyzwań, będąc świadomymi różnych trudności. ciesząc się z odniesionych sukcesów, wyczekując na należne Wam gratyfikacje ect. Mam pewność, że stałyście się bardziej świadome siebie, swoich emocji, możliwości. Mam wrażenie, że łatwiej je wyrażacie. Że jesteście świadome własnych potrzeb i wiecie jak wielką moc mają Wasze marzenia. Bądźcie z siebie dumne, każda z osobna, ale też z grupy, którą razem stworzyłyście, bo w niej, mam przekonanie, była największa siła.

Odzywajcie się, bo Strefa Kobiet dalej trwa i jest dla Was.

Dobrych zmian dla Was

Dziękuję za wspólny czas i Waszą mądrość!

 

(…) Kamila prawdę mówić miała,

gdy o zlocie czarownic wspominała.

Najpierw podziękować Ci chciałyśmy,

za to , że się dobrze bawiłyśmy,

ale też za łzy, smutek, złości,

bo czasem dostałyśmy w kości.

Rysowanie, słonie, waginy też były,

warsztaty zbyt szybko się skończyły.

Niech dobre wspomnienie się o nas zachowa,

niczym Julki kredka fioletowa.

Dzięki za wiedzę, nieocenianie,

instrukcji życia nienarzucanie.

I też za to, że jak Joli konie

nie stoimy przy oponie.

Za  poświęcenie nam swojej uwagi.

Za dodawanie Eli odwagi.

Za to, że Asia, która w siebie zwątpiła,

ucieszyła się, że jest w niej siła.

Za to, ze Iza, która cichutko siedziała

w końcu nam się rozgadała.

I za to, że czasem zamiast coś powiedzieć,

umiemy milczeć – jak Ula przy obiedzie.

Za to, że Julia ze swoją wrażliwością

potrafi powalczyć z nieśmiałością.

 

i jeszcze do mnie m.in. to:

Dbaj o siebie, piękniej z wiekiem.

Jesteś Moniki dobrym człowiekiem.

 

Dziękuję Asiu, Elu, Izo, Jolu, Julio, Julio, Kamilo, Moniko i Ulu. Do zobaczenia 🙂

 

26.04.2016 Kolejne kroki w podróżowaniu!

Ta wspaniała grupa w dalszym ciągu wędruje „W podróży po nowe!” Radosne, pełne życia, kolorowe – mimo wszystko, mimo różnych doświadczeń życiowych, różnych przeżyć i zawirowań – wspaniałe, chcące lepszego życia, mądre Kobiety.

Mamy przed sobą jeszcze kawałek wspólnej drogi, do zobaczenia więc w czwartek!

 

 

25.04.2016 Poza warsztatowym szlakiem…

W ostatnich tygodniach pożegnałyśmy kolejne dwie grupy warsztatowe: jedną z projektu „W podróży po nowe”, po siedmiu miesiącach intensywnej pracy, a drugą – po dziewięciu spotkaniach dedykowanych wzmacnianiu poczucia własnej wartości i pewności siebie z projektu „Codziennie silniejsza”.

Wrzucam Wam, Drogie, Wasze dzieła na pamiątkę i dla ożywienia wspomnień. Tylko my wiemy ile w tych niewinnych obrazach zawartych zostało Waszych emocji i uczuć.

Dziękuję Wam za zaangażowanie, duże pokłady empatii i poczucie humoru. Dziękuję za dzielenie się własnymi przemyśleniami, za wzajemną życzliwość oraz wzrastającą samoświadomość i troskę o coraz większy komfort własnego życia.

Do zobaczenia na kolejnych spotkaniach w Strefie. Już dziś Was zapraszamy!

 

15.03.2016 W PODRÓŻY PO NOWE, stacja UWAŻNOŚĆ!

Wędrujemy z grupą fajnych kobiet od przystanku do przystanku, od stacji do stacji, od doświadczenia do doświadczenia! W PODRÓŻY PO NOWE to projekt rozłożony na wiele miesięcy, projekt, który ma wzmacniać, pobudzać, motywować, wyzwalać. Za chwilę pierwsza grupa dotrze do celu, a następna zatrzyma się na chwilę na 3. przystanku, a następnie powędruje dalej. I tak wszystko się toczy, w swoim tempie, w swoim rytmie, dla każdego/każdej inaczej: dla jednych po prostej, dla innych krętymi drogami, dla niektórych z dłuższymi przystankami, z przerwami, dla innych płynnie, bez zakłóceń…

Na warsztatach wskazujemy jedynie to co przydać się może w wędrówce. Każda osoba wybiera dla siebie to, co w danej chwili dla niej najcenniejsze, najbardziej potrzebne. Część zasobów odrzuca, część odkłada na później, części w danej chwili sobie nie uświadamia… Co komu dobre i pożyteczne!

Do spotkania na następnych przystankach!

IMG_8128

Fot. Fundacja Strefa Kobiet

3.02.2016 Kolejny odcinek W PODRÓŻY PO NOWE – SPRAWCZOŚĆ! już jutro!

Przygotowania do kolejnego, piątego już etapu naszego cyklu „W podróży po nowe!” zakończone!

 

Fot. Fundacja Strefa Kobiet

Fot. Fundacja Strefa Kobiet

Tym razem popracujemy na przystanku SPRAWCZOŚĆ. Wszystko dopięte, sprawdzone. Jest satysfakcja i ogromna ciekawość jutrzejszych emocji i refleksji uczestniczek.
Do zobaczenia więc jutro, drogie Panie!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

25.01.2016 W podróży po nowe, czyli o tworzeniu stanu zadowolenia!

Jesteśmy już po kolejnym przystanku naszej siedmiomiesięcznej przygody W podróży po noweRADOŚĆ.

Czym jest dla Ciebie radość? Jak często ją odczuwasz? Czy umiesz o nią dbać? Czy potrafisz trwać w stanie radości, zadowolenia? Czy odczuwasz gotowość na to, co przyniesie kolejny dzień? Czy jesteś otwarty/a na kontakty z ludźmi? Czy nie blokujesz się na nowe wyzwania? Czy odczuwasz siłę by brać życie takim, jakie jest? Czy uświadamiając sobie napięcie w ciele, potrafisz na bieżąco redukować je, po to by jak najszybciej wracać do stanu zadowolenia? Czy dbasz o swój wypoczynek? Czy relaks sprawia Ci przyjemność? Czy potrafisz zachwycać się, śmiać do łez, bawić, doświadczać nowego? Czy dbasz o to by sprawiać sobie małe przyjemności? Czy nie zaniedbujesz seksu, dbasz o to by był dla Ciebie pełen rozkoszy i wyzwolenia? Czy dajesz sobie prawo by być sobą? Czy umiesz brać i dawać? Czy pamiętasz o wyrażaniu wdzięczności? Czy dbasz o swoje granice?

Fot. Fundacja Strefa Kobiet

Fot. Fundacja Strefa Kobiet

 

Czy pamiętasz o uśmiechu? Uśmiechu do siebie samej/go siebie? Uśmiechu do innych, ot, tak, bez większej przyczyny, bez powodu? Czy pamiętasz o tym by karmić siebie pozytywnymi myślami, emocjami, po to by mieć siłę na zmagania z codziennymi wyzwaniami.

Radość nie ma nic wspólnego z wesołkowatością. To nie przykrywka cierpienia czy zażenowania.

Pomyśl nad tym, co pokazuje Twoja twarz. Za jaką maską się ukrywasz? I po co właściwie Ci ta męka ciągłego kamuflowania i blokowania samej/go siebie?

Fot. Fundacja Strefa Kobiet

Fot. Fundacja Strefa Kobiet

Gdy słyszysz polecenie: narysuj maskę/twarz taką, którą byś chciała nosić jak najczęściej, stan do którego dążysz, który by Cię zadowalał, co wtedy tworzysz: odbicie swojej twarzy z naniesieniem kilku szczegółów, które ją rozświetlą, dodadzą jej jeszcze więcej energii i blasku czy perfekcyjną konstrukcję całkowicie kamuflującą Twoje rysy, zmieniającą Twoje cechy charakterystyczne na obce, może podpatrzone u innych, a Twoim zdaniem lepsze, wartościowsze? Udoskonalisz, to co wspaniałego już masz, po to by było Ci lepiej w życiu czy zabudujesz się jeszcze szczelniej i jeszcze bardziej stracić z samą/ym sobą kontakt?

Wędrówka trwa – w lutym dotrzemy do przystanku SPRAWCZOŚĆ! A tymczasem już za kilka dni następna grupa wspaniałych Kobiet wyruszy w swoją wędrówkę! Do zobaczenia na szlakach 🙂

8.01.2016 Remont zawsze tworzy chwilowy bałagan!

Za nami kolejny etap cyklu warsztatów dla Kobiet W podróży po nowe!

Wczoraj zatrzymałyśmy się na chwilę na przystanku RADOŚĆ. Po grudniowej KREATYWNOŚCI pełnej energii i śmiechu, zaczęłyśmy rok refleksją na temat własnego zadowolenia z życia, samej umiejętności tworzenia sytuacji dla siebie dobrych, odnajdywaniem w sobie powodów do zadowolenia, ale też uświadomieniem sobie – kolejny już raz – siły oddziaływania na nas otoczenia. Warto zwrócić uwagę, kto jest pozytywnym towarzyszem naszej wędrówki, a kto nam ją opóźnia, namawia do zejścia z obranej drogi, zmusza do pójścia jego trasą, kto wrzuca nam na plecy bagaż trudny do udźwignięcia, a kto potrafi dodawać nam sił i dopełniać nasze zbyt słabe w danej chwili siły swoim wsparciem i wiarą w to, że się uda.

Optymizmu można się nauczyć. Jednak obserwujcie czy to co nazywacie radością i zadowoleniem z życia jest tylko nakładką na Wasze nieuporządkowane życie czy stanem, który w pełni odczuwacie. Żyjemy tu i teraz, i w dodatku przede wszystkim dla siebie, więc warto dbać o regularne remontowanie własnych emocji, myśli, relacji z innymi. Za każdym razem zburzy się nam wtedy nasz wewnętrzny (pozorny) spokój, ale efekt końcowy będzie wielką przyjemnością: zasiądziesz po wszystkim w swoim odświeżonym wnętrzu, zaczerpniesz powietrze, ogarniesz wzrokiem otoczenie i pomyślisz sobie: WSZYSTKIE ZBĘDNE SPRZĘTY ZOSTAŁY USUNIĘTE, PRZEWIETRZYŁAM WNĘTRZE, ODŚWIEŻYŁAM KOLORY, WYMIENIŁAM, TO CO BYŁO USZKODZONE, OZDOBIŁAM PO SWOJEMU OTOCZENIE – ZACZYNAM OD NOWA ŻYĆ!

Warsztaty rozwoju osobistego dla kobiet – W podróży po nowe! – 2. edycja

Jeśli chcesz osiągnąć to czego nigdy nie miałeś – spróbuj zrobić to czego nigdy nie robiłeś.” /Dominik Coniguliaro/

Zapraszamy Was na kolejną edycję cyklu warsztatów dla Kobiet W podróży po nowe!

!!! Wyruszymy w naszą wspólną podróż już w tym miesiącu: 28 stycznia o godz. 17.30

W podróży po nowe! to cykl warsztatów, który ma być doświadczeniem poznania i akceptacji siebie. Jego celem jest wzmocnienie Twojego poczucia własnej wartości i podniesienie samooceny.

Niech to będzie podróż, w którą wyruszysz po to by lepiej siebie zrozumieć, poznać i rozwinąć swoje kompetencje osobiste i zawodowe, wzmocnić swoje zasoby, a przy tym wszystkim dobrze się bawić i pozytywnie doświadczać w gronie ciekawych osób.

Nie uda Ci się prowadzić dobrego życia, jeżeli nie będziesz żyła w zgodzie ze sobą i z innymi. Do tego potrzebujesz świadomości własnej tożsamości, bycia uważną, odkrywania i rozwijania własnej kreatywności, odczuwania zadowolenia i przeżywania radości, świadomości bycia sprawczą i  mogącą dokonywać przemian we własnym życiu, a w efekcie zapewniającą sobie coraz większą autonomię, po to by żyć według własnego scenariusza.

Sztuka życia w zgodzie ze sobą i innymi opiera się na ukształtowaniu mocnych stron naszej psychiki w poszczególnych etapach naszego życia. Są nimi: bezpieczeństwo, autonomia, inicjatywa, pracowitość, tożsamość, intymność, kreatywność, mądrość, umiejętność rozstania. Proponowane tematy warsztatów w poszczególnych miesiącach odnoszą się właśnie do tych elementów psychiki kształtowanych w ciągu naszej historii.

Program warsztatów:

  1. I spotkanie: TOŻSAMOŚĆ, czyli kim jestem i do czego jest mi ta wiedza potrzebna?
  2. II spotkanie: UWAŻNOŚĆ, czyli jak uwolnić się od oczekiwań innych i na co dzień odczuwać wewnętrzny spokój?
  3. III spotkanie: KREATYWNOŚĆ, czyli jak zadziwić siebie samą tym, jak wiele potrafię?
  4. IV spotkanie: RADOŚĆ, czyli jak czerpać zadowolenie z drobnostek i budować w sobie optymizm?
  5. V spotkanie: SPRAWCZOŚĆ, czyli jak wychodzić poza strefę komfortu i ulepszać swoje życie? 
  6. VI spotkanie: PRZEMIANA, czyli jak pokonać swoje lęki i stać się kobietą spełnioną?
  7. VII spotkanie: AUTONOMIA, czyli jak wyjść na prostą i poczuć, że w życiu wiele zależy ode mnie?

 

OPIS POSZCZEGÓLNYCH MODUŁÓW

 

Cykl składa z 7 bloków/7 spotkań, każde 3 godziny (czwartki, godzina 17.30-20.30).

Zaczynamy już 28stycznia 2016 roku!

Terminy spotkań: 28.01., 18.02., 17.03., 14.04., 28.04., 19.05., 9.06.2016r. (na prośbę grupy terminy spotkań mogą ulec zmianie)

Miejsce: Szczecin, Aleja Papieża Jana Pawła II 15/12 (siedziba naszej fundacji)

Warsztaty poprowadzi: Małgorzata Mrozik (informacje TU)

Inwestycja: całość 245 zł (35 zł za 1 spotkanie).

Warunkiem niezbędnym uczestnictwa w warsztatach jest przelanie przedpłaty w wysokości 100 zł na konto fundacji do dnia 25.01.2016r. (proszę podać: imię i nazwisko oraz nazwę warsztatu).

Nr konta bankowego: 21 2490 0005 0000 4530 7296 4074

Zwrot przedpłaty nastąpi jedynie w przypadku, gdy warsztaty nie odbędą się z winy organizatorek. Pozostałą kwotę (145 zł) proszę wpłacić na miejscu w dniu rozpoczęcia pierwszego warsztatu lub na konto fundacji.

Zapisy przez poniższy formularz lub na info@strefakobiet.org (koniecznie podaj nr tel.)

Dodatkowe informacje: info@strefakobiet.org i/lub tel. 506 074 740 (Małgosia)

[contact-form-7 id=”10838″ title=”Warsztaty rozwoju osobistego dla kobiet – W podróży po nowe!”]

4.12.2015 Dotarłyśmy do kolejnego etapu „W podróży po nowe” – KREATYWNOŚĆ – fotorelacja!

Za nami trzeci etap naszego projektu W podróży po nowe – KREATYWNOŚĆ.

Kreatywność wyzwala wspaniałe emocje, podnieca, bawi, uruchamia uśpione, a często nieuzmysławiane sobie do tej pory pokłady wyobraźni czy zwyczajnej dziecięcej zabawy.

Grudzień wydał mi się idealny na pobudzenie i rozedrganie umysłów, rozświetlenie twarzy, roześmianie oczu i wyzwolenie niekontrolowanych słów i gestów – na taką zwyczajną radosność, o której w codziennym zabieganiu często zapominamy. To po to, żeby chociaż na chwilę usunąć z głowy nadzorującego Krytycznego Rodzica, z jego „nie wypada, „należy”, przestań”, „uspokój się”, „tak trzeba”, „bądź poważna” itp. Bawiłyśmy się w zakresie dobrego smaku i wyważonego umiaru, więc rozsądek Dorosłego też nie był nam tego wieczoru potrzebny.

Nie sposób opisać treści poniższego dzieła, bo jeżeli coś powstaje pod wpływem dobrej zabawy i na totalnym spontanie, to właściwie treść jest najmniej istotna, chociaż wątków pojawiło się wiele, symbolika bogata, przez to wymowa znacząca, ale myślę, że w porządku będzie, jeżeli pozostanie to wszystko w sferze tajemnicy grupy 😉 .

A zaczęło się niewinnie – od trójkąta! 😀

Fot. Fundacja Strefa Kobiet

Fot. Fundacja Strefa Kobiet

 

Wychodząc od prostych form, ustalając wspólną koncepcję przetworzenia, ale też dając sobie możliwość indywidualnego wkładu własnego, można z pozoru z niczego stworzyć zaskakujący, wieloznaczny i piękny graficznie przekaz. I przy okazji, oczywiście, świetnie się bawić! 😀

 

Fot. Fundacja Strefa Kobiet

Fot. Fundacja Strefa Kobiet

Fot. Fundacja Strefa Kobiet

Fot. Fundacja Strefa Kobiet

To jest niezmiernie ważne, żeby pamiętać i dbać o swoje Wewnętrzne Dziecko i Wy, Drogie, już to wiecie!

Przed nami wędrówka do kolejnego przystanku naszej podróży – do styczniowej RADOŚCI!

Do zobaczenia!

30.11.2015 Wciąż podróżujemy po nowe!

Przed nami kolejny etap naszego cyklu warsztatowego – W podróży po nowe. Tym razem przystanek Kreatywność. Po Tożsamości i Uważności dobry moment na odkrywanie swoich potencjałów i rozwijanie ich po to, by żyło się ciekawiej, nieraz łatwiej, po to by zmieniać, co zmiany wymaga, poprawiać, to co do poprawienia.

Do fundacji przychodzą różne kobiety, choć wydaje mi się, że powoli mogę pokusić się o nadanie im wspólnego mianownika: to takie osoby, które i ja, i Ty mijamy codziennie na ulicach. Kobiety wplecione w swoje rodziny, zajmujące się pracą zawodową lub pracą w swoich domach, wychowujące dzieci zdrowe i te z niepełnosprawnościami; singielki, mężatki z długim lub krótkim stażem; te z pięknymi twarzami, które rozmawiają ze swoimi odbiciami w lustrach i te piękne, których twarze poszarzały, pokryły się pyłem zmartwień, chorób, niespełnionych nadziei, smutkami i zawiedzionym życiem. Jedne z nas! – to je definiuje.

Nikt dla nich nie pisze projektów, nikt specjalnie się nad nimi nie pochyla, nie wsłuchuje w ich słowa, bo i po co? Przecież one (z pozoru) wszystko mają: często duże domy, samochody, pełne rodziny, przyzwoite dochody… Wszystko, oprócz siebie! Pogubiły się, zapomniały o sobie, odkładały na później swoje potrzeby, nie doleczały swoich ran, odraczały realizację swoich marzeń, czekały, rezygnowały, miały nadzieję, straciły ją… Ale też dały się uwikłać, stłamsić, usidlić, zamknąć… Teraz wysłuchują, przystają… Złoszczą się na swoje zgorzknienie, duszą w schematach, ale też z bezsiły lub z rezygnacji na nie godzą. Drepczą dookoła nudnej codzienności, jak w amoku, bez refleksji często, po to by nie bolało.

Dobrze, że przychodzą. To jest ta garstka, w której coś się poruszyło, która szuka pomocy, by ruszyć z miejsca, by zrozumieć, co się dzieje w tym z pozoru ich dobrym życiu, z którego tak na prawdę nie mają od dawna satysfakcji, które nie wydaje im się w żadnym stopniu ciekawe i rozwojowe. Nieraz trzeba się zatrzymać i przez dłuższy czas przyglądać się temu, w czym żyjemy – zrobić sobie urlop od życia! Różne wnioski można wysnuć, różne podjąć decyzje, nie zawsze łatwe i przyjemne, ważne, żeby były uwalniające od tego, co ogranicza radość i zadowolenie, co nie spełnia od dawna oczekiwań, co przytłoczyło, co zabrało marzenia!

Przed nami ostatni więc, w tym roku, etap podróży! Już w czwartek! Może dzięki temu spotkaniu inaczej podejdziecie do przygotowań świątecznych, inaczej spędzicie świąteczne dni. Może wbijecie się w szałową kreację i przetańczycie całą sylwestrową noc. Może przeżyjecie ten czas z troską o siebie i przypomnicie sobie, jak ważnymi osobami jesteście. Można inaczej, lepiej i warto o to zadbać!

***

A poniżej krótkie przypomnienie poprzedniego spotkania – Uważność.

Warto być uważną!

IMG_7294 (853x1280)

Fot. Fundacja Strefa Kobiet

IMG_7293 (853x1280)

Fot. Fundacja Strefa Kobiet

Strona 1 z 2

Oparte na WordPress & Theme by Anders Norén