„Nic nie wymaga tak szczelnych zasłon jak życie wewnętrzne.” – pisała Inga Iwasiów w Bambino.
Jesteśmy świeżo po spektaklu Smaki i dotyki w Teatrze Małym w Szczecinie. Monodram w wykonaniu Krystyny Maksymowicz na podstawie opowiadania Porada (z tomu Smaki i dotyki Ingi Iwasiów) wciska w fotel. Od początku do końca skupienie i spore emocje. Po pierwsze współodczuwanie z postacią na scenie, a po drugie pochylanie się nad własnymi słabościami, odnajdywanie w scenicznej narracji strzępów własnej biografii, śladów z opowieści o poprzednich pokoleniach – alkohol mocniej lub słabiej, dłużej lub krócej, na stałe lub sporadycznie zawładnął wieloma z nas lub wieloma z naszych bliskich. I zdarzało się zapewne i sikanie do łóżka, i seks w oparach alkoholowej maligmy i poczucie zeszmacenia, i poranny fetor wymiotów, i zmieniona, woskowa twarz w lustrze, twarz nie-wiadomo-kogo-nie wiadomo-z-kim-nie-wiadomo-gdzie (a nieraz też) nie-wiadmo-jak-długo-za-czyje-nie-wiadomo-czy-kiedy-i-jaki-będzie-koniec…
Polecamy Smaki i dotyki i te na scenie, i te w wersji papierowej (tym bardziej, że w tej drugiej można znaleźć jeszcze wiele perełek, jak np. Dziewictwo utracone z Małgorzatą).
Fot. Fundacja Strefa Kobiet
Fot. Fundacja Strefa Kobiet
Jesteśmy już po kolejnym przystanku naszej siedmiomiesięcznej przygody W podróży po nowe – RADOŚĆ.
Czym jest dla Ciebie radość? Jak często ją odczuwasz? Czy umiesz o nią dbać? Czy potrafisz trwać w stanie radości, zadowolenia? Czy odczuwasz gotowość na to, co przyniesie kolejny dzień? Czy jesteś otwarty/a na kontakty z ludźmi? Czy nie blokujesz się na nowe wyzwania? Czy odczuwasz siłę by brać życie takim, jakie jest? Czy uświadamiając sobie napięcie w ciele, potrafisz na bieżąco redukować je, po to by jak najszybciej wracać do stanu zadowolenia? Czy dbasz o swój wypoczynek? Czy relaks sprawia Ci przyjemność? Czy potrafisz zachwycać się, śmiać do łez, bawić, doświadczać nowego? Czy dbasz o to by sprawiać sobie małe przyjemności? Czy nie zaniedbujesz seksu, dbasz o to by był dla Ciebie pełen rozkoszy i wyzwolenia? Czy dajesz sobie prawo by być sobą? Czy umiesz brać i dawać? Czy pamiętasz o wyrażaniu wdzięczności? Czy dbasz o swoje granice?
Fot. Fundacja Strefa Kobiet
Czy pamiętasz o uśmiechu? Uśmiechu do siebie samej/go siebie? Uśmiechu do innych, ot, tak, bez większej przyczyny, bez powodu? Czy pamiętasz o tym by karmić siebie pozytywnymi myślami, emocjami, po to by mieć siłę na zmagania z codziennymi wyzwaniami.
Radość nie ma nic wspólnego z wesołkowatością. To nie przykrywka cierpienia czy zażenowania.
Pomyśl nad tym, co pokazuje Twoja twarz. Za jaką maską się ukrywasz? I po co właściwie Ci ta męka ciągłego kamuflowania i blokowania samej/go siebie?
Fot. Fundacja Strefa Kobiet
Gdy słyszysz polecenie: narysuj maskę/twarz taką, którą byś chciała nosić jak najczęściej, stan do którego dążysz, który by Cię zadowalał, co wtedy tworzysz: odbicie swojej twarzy z naniesieniem kilku szczegółów, które ją rozświetlą, dodadzą jej jeszcze więcej energii i blasku czy perfekcyjną konstrukcję całkowicie kamuflującą Twoje rysy, zmieniającą Twoje cechy charakterystyczne na obce, może podpatrzone u innych, a Twoim zdaniem lepsze, wartościowsze? Udoskonalisz, to co wspaniałego już masz, po to by było Ci lepiej w życiu czy zabudujesz się jeszcze szczelniej i jeszcze bardziej stracić z samą/ym sobą kontakt?
Wędrówka trwa – w lutym dotrzemy do przystanku SPRAWCZOŚĆ! A tymczasem już za kilka dni następna grupa wspaniałych Kobiet wyruszy w swoją wędrówkę! Do zobaczenia na szlakach 🙂
http://szczecin.tvp.pl/23327254/241215
Cykl składa się z 2 modułów:
moduł I – Wzmacnianie poczucia własnej wartości
moduł II – Intensywny trening budowania pewności siebie
Cykl CODZIENNIE SILNIEJSZA dedykowany jest Kobietom!
Kobietom,
które odczuwają obniżone poczucie własnej wartości,
które trudniej ostatnio radzą sobie z wyzwaniami, problemami i krytyką,
które wycofują się zbyt szybko z relacji z innymi ludźmi,
które obawiają się dokonywania w życiu ważnych zmian: zmiany miejsca pracy, miejsca zamieszkania
ale też rezygnacji z życia w toksycznym związku miłosnym, rezygnacji z toksycznych układów towarzyskich czy rodzinnych,
które obawiają się wchodzenia w nowe relacje z innymi ludźmi, w nowe bliskie związki, przewidują porażki, niepowodzenia, zawody,
które mają przeświadczenie, że wszystko co najlepsze już za nimi,
które myślą, że nie zasługują na miłość, szczęście, powodzenie.
Celem I modułu (5 spotkań) – Wzmacnianie poczucia własnej wartości jest to żebyś:
Będziemy pracowały dzięki sprawdzonym przeze mnie bardzo wartościowym, skrupulatnie dobranym do danej grupy, narzędziom, przy pomocy minimalnej ilości teorii, a za to przy maksymalnej ilości ćwiczeń, doświadczeń i refleksji.
Po pięciu spotkaniach przejdziemy do bardziej zaawansowanej formy, bo gdy już poprawnie zidentyfikujecie swoje zasoby, przyjdzie czas na wykorzystanie własnego potencjału.
A to wszystko w ramach II modułu (4 spotkania) – Intensywny trening budowania pewności siebie,
który składa się z budowania:
– pewności siebie w myśleniu,
– pewności przekonań,
– pewności siebie w działaniu,
– pewności siebie w kontaktach z innymi.
NOWOŚCIĄ będzie wykorzystanie podczas zajęć elementów dramy i gier statusowych.
Cykl składa z 9 spotkań, każde 3 godziny (środy, godzina 17.30-20.30).
Zaczynamy 17 lutego 2016 roku!
Terminy spotkań: środy: 17.02., 24.02., 02.03., 09.03., 16.03., 23.03., 30.03., 06.04., 13.04.2016r. (na prośbę grupy terminy spotkań mogą ulec zmianie)
Miejsce: Szczecin, Aleja Papieża Jana Pawła II 15/12 (siedziba naszej fundacji)
Warsztaty poprowadzi: Małgorzata Mrozik (informacje TU)
Inwestycja: całość 315 zł (35 zł za 1 spotkanie).
Warunkiem niezbędnym uczestnictwa w warsztatach jest przelanie przedpłaty w wysokości 150 zł na konto fundacji do dnia 12.02.2016r. (proszę podać: imię i nazwisko oraz nazwę warsztatu).
Nr konta bankowego: 21 2490 0005 0000 4530 7296 4074
Zwrot przedpłaty nastąpi jedynie w przypadku, gdy warsztaty nie odbędą się z winy organizatorek. Pozostałą kwotę (165 zł) proszę wpłacić na miejscu w dniu rozpoczęcia pierwszego warsztatu lub na konto fundacji.
Zapisy przez poniższy formularz lub na info@strefakobiet.org (koniecznie podaj nr tel.)
Dodatkowe informacje: info@strefakobiet.org i/lub tel. 506 074 740 (Małgosia)
[contact-form-7 id=”11771″ title=”Codziennie silniejsza”]
Tym razem Krąg Kobiet filmowy!
W ramach naszych cyklicznych prywatnych wieczorów feministycznych z filmem zapraszamy tym razem na rewelacyjny film Małgorzaty Szumowskiej Body/Ciało (2015).
Maja Ostaszewska i Janusz Gajos, ale też Justyna Suwała – świetna obsada!
Reżyserka wzięła na warsztat cierpienie – i to fizyczne (walka z anoreksją), i to psychiczne (utrata bliskich), ale też śmierć – to głównie wokół niej film jest zbudowany.
Zapraszamy!
Dziś w Secesja Cafe w Szczecinie odbyło się spotkanie z Ingą Iwasiów i rozmowa wokół jej najnowszej powieści Pięćdziesiątka. Dziękujemy!
Pięćdziesiątka. Wiek graniczny, półwiek i miarka wódki. Małgorzata Miła wznosi toast za każdy rok. W takim momencie nie warto oszczędzać życia, dbać o pozory. Opowiada szczerze, bo zostało jej niewiele czasu, a plan popełnienia samobójstwa okazał się nierealny. W swojej najnowszej powieści Inga Iwasiów mistrzowsko gra z własną biografią, ale także z historią literatury, tworząc własną wersję powieści alkoholowej.
Źródło: https://woblink.com/e-book,proza-polska-wielka-litera-piecdziesiatka-inga-iwasiow,22111
Inga Iwasiów – profesorka literaturoznawstwa, pisarka, krytyczka literacka, pisarka, pracuje na Uniwersytecie Szczecińskim, redaktorka naczelna Szczecińskiego Dwumiesięcznika Kulturalnego „Pogranicza”. Opublikowała m.in. powieściowy dyptyk: Bambino (finał Nike 2008), Ku słońcu, Na krótko, a także opowiadania Smaki i dotyki. W 2014 ukazały się eseistyczne Blogotony oraz autobiograficzny Umarł mi. Notatnik żałoby. Członkini jury Nagrody Literackiej Nike w latach 2010-1013, prezeska Polskiego Towarzystwa Autobiograficznego.
Fot. Fundacja Strefa Kobiet
Fot. Fundacja Strefa Kobiet
Fot. Fundacja Strefa Kobiet
Fot. Fundacja Strefa Kobiet
Fot. Fundacja Strefa Kobiet
Fot. Fundacja Strefa Kobiet
Fot. Fundacja Strefa Kobiet
Fot. Fundacja Strefa Kobiet
Za nami kolejny etap cyklu warsztatów dla Kobiet W podróży po nowe!
Wczoraj zatrzymałyśmy się na chwilę na przystanku RADOŚĆ. Po grudniowej KREATYWNOŚCI pełnej energii i śmiechu, zaczęłyśmy rok refleksją na temat własnego zadowolenia z życia, samej umiejętności tworzenia sytuacji dla siebie dobrych, odnajdywaniem w sobie powodów do zadowolenia, ale też uświadomieniem sobie – kolejny już raz – siły oddziaływania na nas otoczenia. Warto zwrócić uwagę, kto jest pozytywnym towarzyszem naszej wędrówki, a kto nam ją opóźnia, namawia do zejścia z obranej drogi, zmusza do pójścia jego trasą, kto wrzuca nam na plecy bagaż trudny do udźwignięcia, a kto potrafi dodawać nam sił i dopełniać nasze zbyt słabe w danej chwili siły swoim wsparciem i wiarą w to, że się uda.
Optymizmu można się nauczyć. Jednak obserwujcie czy to co nazywacie radością i zadowoleniem z życia jest tylko nakładką na Wasze nieuporządkowane życie czy stanem, który w pełni odczuwacie. Żyjemy tu i teraz, i w dodatku przede wszystkim dla siebie, więc warto dbać o regularne remontowanie własnych emocji, myśli, relacji z innymi. Za każdym razem zburzy się nam wtedy nasz wewnętrzny (pozorny) spokój, ale efekt końcowy będzie wielką przyjemnością: zasiądziesz po wszystkim w swoim odświeżonym wnętrzu, zaczerpniesz powietrze, ogarniesz wzrokiem otoczenie i pomyślisz sobie: WSZYSTKIE ZBĘDNE SPRZĘTY ZOSTAŁY USUNIĘTE, PRZEWIETRZYŁAM WNĘTRZE, ODŚWIEŻYŁAM KOLORY, WYMIENIŁAM, TO CO BYŁO USZKODZONE, OZDOBIŁAM PO SWOJEMU OTOCZENIE – ZACZYNAM OD NOWA ŻYĆ!
Ideą Kręgu Kobiet jest tworzenie przyjaznego środowiska skupiającego kobiety, miejsca, w którym kobiety w różnym wieku, z różnymi potrzebami i doświadczeniami będą mogły cyklicznie, raz w miesiącu, spotykać się, dyskutować przy kawie, dzielić się swoimi pomysłami, potrzebami, doświadczeniami czy umiejętnościami z innymi kobietami.
Ważne, żeby to był optymalny czas dla Was!
Zapraszamy! Spotkania są nieodpłatne.
Spotkania w 2016r.: 18I, 22II, 21III (spotkanie odwołane! przepraszamy), 18IV, 16V, 6VI, 18VII, 8VIII, godz. 18.00-20.00, w naszej siedzibie.
UWAGA! Ze względu na ograniczoną ilość miejsc prosimy o wcześniejsze zgłoszenie się na adres: info@strefakobiet.org lub telefonicznie: 506 074 740 (Małgosia) lub formularzem zgłoszeniowym.
[contact-form-7 id=”10851″ title=”Krąg Kobiet”]
Zapraszamy na warsztaty dla nastolatków!
To zajęcia dla młodych ludzi, którzy chcą lepiej dogadywać się z innymi w swoim wieku. Dzięki udziałowi w zajęciach lepiej poznają własne zdolności, przyjrzą się własnym emocjom oraz rozwiną umiejętności nawiązywania satysfakcjonujących relacji z innymi.
Dla kogo:
Dzięki warsztatom:
Jak będą wyglądały zajęcia?
Zapraszamy na 4 spotkania (2 godziny zegarowe każde). Zajęcia będą zaczynały się w południe (w końcu ferie są po to, by porządnie się wysypiać!).
Nie będzie nudnych wykładów, rozwiązywania testów, ani quizów. Niepotrzebne Ci szczególne zdolności, po prostu przyjdź i bądź sobą!
Będzie na pewno mnóstwo ciekawych ćwiczeń i ciekawego doświadczania w grupie.
Stworzymy razem niewielką grupę: do 10 uczestników/uczestniczek.
Kiedy i gdzie?
Terminy spotkań: 1.02., 3.02., 8.02., 10.02.2016 – tak więc to tylko 4 dni i w sumie 8 godzin, a resztę czasu będziecie mieli jeszcze na swoje sprawy.
Godziny: 12.00 – 14.00
Adres: Fundacja Strefa Kobiet, Aleja Papieża Jana Pawła II 15/12 w Szczecinie.
Inwestycja
100 zł za całość (25 zł za spotkanie)
Opłatę za udział w zajęciach proszę wnieść w całości w terminie do 25.01.2015 na konto fundacji
(proszę podać: imię i nazwisko oraz nazwę warsztatu) – warunek konieczny.
Nr konta bankowego: 21 2490 0005 0000 4530 7296 4074
Zwrot przedpłaty nastąpi jedynie w przypadku, gdy warsztaty nie odbędą się z winy organizatorek.
Zapisy
Telefonicznie – 506 074 740 lub mailowo: info@strefakobiet.org
Decyduje kolejność zgłoszeń!
Prowadząca zajęcia:
Małgorzata Mrozik (informacje TU)
Oparte na WordPress & Theme by Anders Norén