Fot. Stowarzyszenie Strefa Kobiet
Z okładki:
„Książka jest zbiorem prostych, skutecznych technik walki z obawami. Uczy, jak wydostać się ze spirali myśli, uczuć i zachowań, które napędzają błędne koło lęków.”
Z rozdziału 8 – Obawy dotyczące relacji z innymi
Kilka sugestii pomocnych w próbach odmiennego spojrzenia na obawy dotyczące relacji z innymi:
Krok 1: Bądź konkretna
Krok 2: Stwórz inne możliwości
Krok 3: Przyjrzyj się dowodom
Przestań zmieniać innych
Proś o to, czego pragniesz
Zatroszcz się o siebie, nie tylko o innych
Przestań szukać winnych
Nie musisz zawsze mieć racji
Krok 4: Załóż, ze stało się najgorsze
Krok 5: Zbadaj nowe perspektywy
Kobiety, które martwią się za bardzo – Holly Hazlett-Stevens
Wyd.: Dom Wydawniczy Rebis, Poznań 2011
Dodaj komentarz