„Przekonania, pozytywne nastawienie do świata, poczucie kontroli, wszystko, o czym myślisz, rozmowy, które prowadzisz z samym sobą, nadzieja – oto twoja wewnętrzna, ludzka zdolność do kreowania swojego przeznaczenia, w dobrym lub złym sensie tego słowa.” [s.25]

„(…) nadanie życiu sensu, odnalezienie harmonii i zachowanie zdrowia zależy:

– w 10% od tego, co ci się przydarza,

– w 90% od tego, jak o tym myślisz i w jaki sposób na to reagujesz.

Mówiąc inaczej – skuteczne radzenie sobie ze stresem, nadawanie życiu sensu, odnalezienie harmonii i zachowanie zdrowia polega:

– w 10% – na działaniu (uczeniu się i wykorzystywaniu technik radzenia sobie ze stresem),

– w 90% – na postawie wobec życia (tym, w jaki sposób myślisz).” [s.27-28]

 

Twój stres. Sens życia, równowaga i zdrowie – Ed Boenisch, C. Michele Haney

GWP, Gdańsk 2002