Fundacja Strefa Kobiet

Autor: strefakobiet.org Strona 35 z 67

Ogłoszenie dla Kręgu Kobiet Dojrzałych!

 

W najbliższy poniedziałek (tj. 5 maja), do godziny 12.oo, zbieramy pod siedzibą Strefy (św. Wojciecha 12/6, Szczecin), a stamtąd wyruszymy na spotkanie z bardzo interesującą osobą, która oprowadzi nas po ciekawych zakątkach Szczecina. Dobra gawęda, przez ok. 1,5 gdziny, zapewniona!

Zabierzcie wygodne buty. Dobrą pogodę zamówiłyśmy, więc wszystko powinno się dobrze udać!

Do zobaczenia!

1 is 2 many – kampania przeciwko przemocy Białego Domu

 

Kampania Białego Domu przeciwko przemocy wobec Kobiet, w której występują Barack Obama, Joseph Biden oraz znani aktorzy w tym Daniel Craig i Benicio Del Toro. W spocie opowiadają, że gwałt i napaść na tle seksualnym jest przestępstwem. Wzywają innych do każdorazowej rekacji i pomocy ofiarze, do zgłaszania spraw na policję. Obama zaś podkreśla, jak ważne jest zaangażowanie całego społeczeństwa.

Drogie czytelniczki, Drodzy czytelnicy, bo „jeden raz to za dużo”

 

Odpowiedź RPO do MEN w sprawie „Równościowego przedszkola”. Cieszymy się!

 

 

Dzielimy się z Wami odpowiedzią jaką RPO wysłała do MEN w sprawie „Równościowego przedszkola” (z lutego br. list do prof. Śliwerskiego, http://www.strefakobiet.org/stowarzyszenie-strefa-kobiet-dolacza-do-listu-otwartego-na-temat-rownosciowego-przedszkola-zachecamy-do-przylaczania-sie/).

[gview file=”http://www.strefakobiet.org/wp-content/uploads/2014/04/odp_RPO_rownosciowe_przedszkole-1.pdf” save=”1″]

 

 

 

 

28.04.2014 – Daj sobie szansę!

Czy bywa, że boisz się samej siebie, swoich myśli, uczuć…? Może zamiast spotkań ze sobą dokonujesz projekcji na swoich bliskich czy przypadkowo spotykanych? Czujesz, że oszukujesz samą siebie, że odgrywasz role? Wiesz kim właściwie tak naprawdę jesteś? Ile warstw musiałabyś zdjąć z siebie, żeby wreszcie do siebie właściwej dotrzeć? Masz świadomość, co te warstwy ukrywają? Jakie odbicie zobaczyłabyś w lustrze po ich zdjęciu?

A tymczasem pędzisz… Wszystko wydaje się na pozór w porządku. Tylko dlaczego tkwisz latami w destrukcyjnym dla Ciebie związku? Czemu Twoja, tak ciężko wypracowana kariera grzęźnie w martwym punkcie? Czemu tupiesz w miejscu, pełna złości, zapadasz się w piachu, coraz głębiej pod własnym ciężarem wzrastającej bezsiły i nie możesz zrobić nawet kroku dalej? Powtarzasz z czasem, jak mantrę: „będzie lepiej”, potem nakładasz na oczy klapki, zatykasz uszy i odtwarzasz w głowie, znane Ci od lat: „jestem do niczego”, „to nie dla mnie”, „nie jestem dostatecznie dobra”, „dobrze, że jest, jak jest”, „muszę się cieszyć z tego, co mam”, „nie zasługuję”, „inni są lepsi”, „mam pecha”, „jestem nie dość ładna, mądra”, „jestem za stara”, „jestem…”, „nie jestem….”

Brak akceptacji siebie zatrzymuje Cię często wpół kroku, powoduje, że nie podejmujesz wyzwań, wycofujesz się, nie spełniasz swoich marzeń, ba, często w ogóle nie marzysz.

Odkładasz siebie na później, po tym jak zdobędziesz…, osiągniesz…, dokupisz…, znajdziesz…, zawrzesz…, nauczysz się…, zakończysz…, rozpoczniesz…, zmienisz… Wciąż jeszcze nie czas na Ciebie.

Zmiana tego stanu wymaga dużej odwagi, ale też siły i wytrwałości. Spotkania ze sobą nie zawsze są łatwe i przyjemne. To trochę tak, jakbyś wpadła po latach na stary babciny strych, między pozaklejane kartony, zakluczone skrzynie, pozamykane kosze. Samo wejście po zmurszałej drabinie na opuszczone poddasze może napawać Cię lękiem, ale też wzbudzać ciekawość. Potem, gdy postawisz pierwsze kroki na zakurzonej, skrzypiącej podłodze możesz odczuwać niepewność, niezadowolenie, bo nagle ogarną Cię obce pyły, wypełzną z kątów szare kłęby, we włosy i twarz wlepią się nieprzyjemne pajęcze osnowy. Ale możliwe, że pobudzenie i ciekawość odkrycia skarbów, osieroconych od lat, od czasów Twojego dzieciństwa, dorastania, młodości, spowodują, że zaczniesz krok po kroku oswajać się z tą przestrzenią i powoli, metodycznie lub w chaosie, po swojemu, w swoim rytmie, otwierać, rozklejać, rozpakowywać…

IMG_2596

fot. Stowarzyszenie Strefa Kobiet

To, co jesteś w stanie w sobie odnaleźć, dając sobie na to czas i miejsce, może przywołać różne wspomnienia: i te dobre, ale i te najcięższe. Możesz, rozgrzebując swoje warstwy, dotrzeć do swojego dawno zapomnianego piękna, ale też do swojej, skrzętnie upychanej brzydoty, do tego czym kiedyś chwaliłaś się, z czego byłaś dumna, ale też do tego, o czym wolałabyś nie pamiętać. To wszystko, do czego dotrzesz, jest częścią Ciebie. Gdy dasz sobie szansę na odwiedzenie przez samą siebie wszystkich swoich zakamarków, będziesz mogła wreszcie tak naprawdę się poznać. Może po raz pierwszy w życiu. TAKA JESTEM. WIEM JUŻ JAKA. Nie będziesz odtąd potrzebowała innych osób, jako luster, zbędne staną się dla Twojego zdrowego funkcjonowania czyjeś słowa akceptujące, ale też nie rzuci Cię na twarz niczyja krytyka.

Wysprzątanie starego poddasza wymaga czasu. Możliwe, że część zgromadzonych tam rzeczy okaże się zbędnymi szpargałami, część będziesz chciała oczyścić i zachować, a część spróbować naprawić, odtworzyć brakujące elementy. Długi czas tam spędzisz, jeżeli będziesz chciała mieć świadomość, że uporządkowałaś, to, co zalegało od lat. Znikną strachy i niepewność. Poczujesz zadowolenie po zakończonej pracy. Choć tak właściwie ta praca nigdy się nie skończy. Co jakiś czas, pod wpływem starych nawyków, braku czasu czy zwyczajnego lenistwa dorzucisz na strych niedokończone rozmowy, niewyjaśnione spory, niezrealizowane marzenia, drobne i spore złośliwości, niezaopiekowane przyjaźnie, podeptane uczucia, niezdane egzaminy, rozpoczęte listy…

Do następnego porządkowania przystąpisz już o wiele silniejsza, niż za pierwszym razem byłaś… Świadoma siebie i odważnie przeganiająca pajęcze zmory. Tylko daj sobie szansę i niech ten pierwszy raz wreszcie nastąpi!

Nigdy więcej przemocy…

 

Ten film jest dla każdego kto kiedykolwiek słyszał: „To była jej wina. Była pijana”, „Co ona na sobie miała”, „Prawdopodobnie na to zasłużyła”, „Tak, ale założę się, że jej się podobało”

Słyszałam te wszystkie bzdury kiedy ludzie mówili o napaści na tle seksualnym w codziennym życiu. Teraz jest czas dla nas wszystkich, którzy sa przeciwni przemocy żeby głośniej protestować, kiedy taka przemoc się wydarza. Ci celebryci protestują przeciwko przemocy, wysłuchaj ich.

 

Źródło: http://www.upworthy.com/these-celebrities-bluntly-silence-the-shocking-sexual-assault-arguments-in-30-seconds?c=ufb1

 

III Kalejdoskop Różnorodności – weekend w Mariańskim Młynie!

 

W ramach III Kalejdoskopu Różnorodności

serdecznie zapraszamy Panie na weekendowy pobyt w Mariańskim Młynie,

malowniczym miejscu usytuowanym nad rzeką i jeziorem.

 

marian1

fot. Mirosław Cofta

Do dyspozycji będziemy miały stylowe pokoje, z łazienkami i tarasami wychodzącymi na rzekę, w otoczeniu zieleni. Pomieszczenia są klimatyzowane i ogrzewane, wyposażone sprzętem i urządzeniami z początku ubiegłego wieku. Wieczory możemy spędzać w sali kominkowej, w której można oddać się tanecznym rytmom lub na zewnątrz, przy ognisku, nad jeziorem. Stara kuźnia będzie miejscem naszego warsztatu, a artystyczne atelier na strychu młyna miejscem naszych kobiecych przemian.

 

W cenie:

  • 2 noclegi w pokojach 2, 3 osobowych z łazienkami (przyjazd w piątek 13 czerwca od godz. 17.00 do 20.00, wyjazd 15 czerwca do godz. 17.00), dojazd we własnym zakresie, wyjedziemy w pobliże po osoby potrzebujące,
  • warsztat antyprzemocowy dla kobiet*: w sobotę 11.00-13.00 i 15.00-17.00 (4 godziny zegarowe),
  • spacer i opowieści o Sydonii von Bork, córce szlacheckiej, oskarżanej o czary (niedziela),
  • potańcówka w kuźni,
  • ubezpieczenie NNW.

Koszt: 160 zł, obowiązuje przedpłata do 15 maja 2014r.

Ilość miejsc: 10, decyduje kolejność zgłoszeń, rezerwacja miejsc do 5 maja, zapisy na e-mail: strefakobietszczecin@gmail.com z dopiskiem: „MARIANOWO”.

Wyżywienie: proponujemy 2 opcje wyżywienia: u gospodarzy młyna (pyszne i obfite) – 25 zł/1 os. za obiad, 15 zł/1 os. za śniadanie lub we własnym zakresie, składkowo, zakupując np. ręcznie wytwarzany chleb z Chlebowego Domu, produkty regionalne czy nalewki, wiejskie jajka na poranną jajecznicę przyrządzoną pod okiem gospodarzy, czy specjały na wieczornego grilla.

Za dodatkową, niewielką opłatą (dla chętnych):

– profesjonalny makijaż i indywidualne porady od zawodowej makijażystki (w ramach kobiecych przemian) + niespodzianka,

– korzystanie z rowerów,

– wypożyczenie kajaków i rowerów wodnych.

Lokalizacja: Mariański Młyn, ul. Młyńska 1, Marianowo, woj. zachodniopomorskie (ok. 50 km od Szczecina i 20 km od Stargardu Szczecińskiego)

 

* Warsztat antyprzemocowy:

Warsztat w oparciu o film “Killing Us Softly 3. Advertising’s Image of Women” („Delikatnie nas zabijają. Obrazy kobiety w reklamach”) wg. pomysłu i scenariusza Jean Kilbourne.

  • Emisja filmu (34 min.) – Ponad 160 reklam prasowych i telewizyjnych wykorzystanych do krytycznej analizy wizerunku kobiet i poruszenia takich tematów jak uprzedmiotowienie, fragmentaryzacja, seksualizacja, pornografia i przemoc. Przedstawimy również przegląd najpopularniejszych reklam współcześnie wykorzystywanych przez media.
  • Warsztat (3,5 godz.) – tematyka ćwiczeń m.in.: obsesja szczupłości, fragmentaryzacja i uprzedmiotowienie ciała kobiet, przemoc wobec kobiet, kult młodości, seksualizacja nastolatek.

 

Po tym warsztacie na długo przestaniecie być obojętne na wszechobecne reklamy!

 

fot. Mirosław Cofta

fot. Mirosław Cofta

fot. Mirosław Cofta

fot. Mirosław Cofta

fot. Mirosław Cofta

fot. Mirosław Cofta

zatrzymując się na chwilę…

 

wspominamy… z nadzieją na dobre

Tadeusz Różewicz*

Jak dobrze

Jak dobrze Mogę zbierać
Jagody w lesie
Myślałem
Nie ma lasu i jagód.

Jak dobrze Mogę leżeć
W cieniu drzewa
Myślałem drzewa
Już nie dają cienia.

Jak dobrze Jestem z tobą
Tak mi serce bije
Myślałem człowiek
nie ma serca.

* Tadeusz Różewicz (1921-2014)

 

Wyjazdowy weekend w kręgu kobiet!

logo małe

Już w połowie czerwca chętne panie będą mogły wypocząć i przeżyć ciekawy warsztat w urokliwym miejscu.

Szczegóły i zapisy po świętach.

 

Trening asertywności dla Kobiet 02.06. i 04.06.2014r.

 

Trening asertywności dla Kobiet
 
Ten trening jest dla Ciebie, jeżeli:
 
– masz potrzebę wyznaczania własnych granic, przy jednoczesnym respektowaniu granic innych ludzi,
– chcesz w sposób stanowczy, a jednocześnie łagodny wyrażać siebie, swoje opinie, pragnienia i potrzeby,
– chcesz szanować siebie i innych, mając na względzie własny interes, dostrzegając, rozumiejąc i szanując interesy innych osób,
– chcesz poznać swoje prawa i prawa innych ludzi, ze świadomością, że nasze prawa kończą się tam, gdzie zaczynają się prawa innych.

Korzyści dla Uczestniczek treningu:
– poznasz swoje mocne strony i sfery wymagające rozwoju,
– dowiesz się jak wyznaczać granice i nie czuć się winną,
– nauczysz się wyrażać uczucia i potrzeby wobec innych.
– nauczysz się korzystać z konstruktywnej krytyki,
– nauczysz się asertywnego odmawiania,
– osiągniesz większą pewność siebie w sytuacjach społecznych.

Zapewniamy pracę w kameralnej grupie (do 10 osób), przy kawie, herbacie i słodkim poczęstunku.

Warsztaty poprowadzi:

mgr Małgorzata Mrozik – prowadząca miejsce spotkań dla kobiet Strefa Kobiet
oraz współzarządzająca Stowarzyszeniem Strefa Kobiet, animatorka zajęć dla kobiet
i młodzieży, mentorka kobiet, trenerka biznesu i trenerka antydyskryminacyjna, socjolożka
i pedagożka.

Pierwsza część: 2 czerwca (poniedziałek), godz. 17.30-20.00.
Druga część: 4 czerwca (środa), godz. 17.30-20.00

Miejsce: Szczecin, ul. św. Wojciecha 12/6 (budynek LOK, II piętro)

Inwestycja: 48 zł za całość (płatne z góry na pierwszym spotkaniu)

Zapisy:

[contact-form-7 id=”7270″ title=”Warsztat Trening asertywności dla Kobiet”]

Małgorzata Mrozik

tel. 506 074 740 (pon. – piąt., godz. 10.00-17.00, sob. – 10.00-16.00)

e-mail: strefakobietszczecin@gmail.com

asertywność czerwiec

Warsztat dla kobiet – zarządzanie stresem i kontrolowanie emocji od 12.05.2014r.

Jeżeli brak Ci energii życiowej, jeżeli odczuwasz napięcie emocjonalne, stres, czujesz się osłabiona na poziomie psychicznym i fizycznym, to prawdopodobnie brak Ci kontroli nad emocjami i jakością relacji z innymi. Jeżeli nie potrafisz utrzymać równowagi między światem wewnętrznym (Twoje emocje) a zewnętrznym (inni), to zapewne przeżywasz wypalenie, może wchodzisz w konflikty…

Zapraszamy Cię na warsztat (4 spotkania), który pomoże Ci się wzmocnić, lepiej siebie zrozumieć, rozpocząć zmiany w sobie.

Korzyści dla uczestniczek warsztatu:

 – zdobycie wiedzy nt. stresu, faz stresu i funkcjonowania w stresie;
– nabycie umiejętności rozpoznawania u siebie objawów szkodliwego stresu;
– opracowanie indywidualnego planu kontrolowania stresu;
– poznanie i zastosowanie modelu komunikacji międzyosobowej wg. F. Schulza von Thuna;
– rozpoznawanie swoich stanów Ego – model analizy transakcyjnej w relacjach interpersonalnych.

Zapewniamy pracę w kameralnej grupie (do 10 osób), przy kawie, herbacie i słodkim poczęstunku.

Warsztaty poprowadzi:

mgr Małgorzata Mrozik – prowadząca miejsce spotkań dla kobiet Strefa Kobiet oraz współzarządzająca Stowarzyszeniem Strefa Kobiet, animatorka zajęć dla kobiet
i młodzieży, mentorka kobiet, trenerka biznesu i trenerka antydyskryminacyjna, socjolożka
i pedagożka.

Terminy spotkań: 12, 14, 19, 21 maja, godz. 17.30-20.00.

Miejsce: Szczecin, ul. św. Wojciecha 12/6 (budynek LOK – wejście od ulicy, II piętro).

Inwestycja: 80 zł za całość – 4 spotkania (płatne z góry na pierwszym spotkaniu)

Zapisy do grupy:

[contact-form-7 id=”7920″ title=”Warsztat antystresowy dla kobiet_copy”]

 

warsztat_stres_emocje_maj

Strona 35 z 67

Oparte na WordPress & Theme by Anders Norén