Fundacja Strefa Kobiet

Tag: warsztaty dla kobiet szczecin Strona 1 z 2

Listopadowy MATECZNIK, czyli spektakle, warsztaty i wywiad!

SPEKTAKL – PROJEKT: MATKA

WARSZTATY – PRACA Z MITEM

WYWIAD z MAGDALENĄ KUMOR

Serdecznie zapraszamy!!!

Będzie jak zawsze energetycznie!

 

matecznik-listopad

plakat pobrano ze strony OTK

19.10.2016 Powarsztatowo. MOJE ŚLADY NA MAPIE w Teatrze Kana – fotorelacja

 

Sobota i niedziela, 15 i 16 października, godziny południowe. Teatr Kana w Szczecinie i nasze w jego wnętrzach, strefowe, kolejne warsztaty, w ramach Projektu MATECZNIK.

Dziękujemy Ośrodkowi Teatralnemu Kana w Szczecinie za kolejną możliwość współpracy!

 

od Ośrodek Teatralny Kana

Fot. Ośrodek Teatralny Kana

 

MOJE ŚLADY NA MAPIE, warsztaty dla Kobiet. Dwa dni intensywnej, zmiennej w nastrojach i emocjach pracy.

Od wielu lat pracuję z kobietami, ale za każdym razem zadziwia mnie i fascynuje jednocześnie to, jak przypadkowo zebrane w jednym miejscu i czasie osoby wytwarzają swoistą dla siebie atmosferę do przekazu i odbioru. Wszystkie skoncentrowane na własnych życiorysach, ale też z dużą uważnością na każdą osobę obok siebie. Powoli, godzina po godzinie, wyłaniają się cechy charakterystyczne każdej z nich, odmienne sposoby reagowania i funkcjonowania. Z każdym ćwiczeniem coraz mocniej zacieśniają się sympatie, ale wzrasta równocześnie ostrożność wobec tych mniej rozumianych – do jednych wydaje się być bliżej, od innych (często z niewiadomych na tym etapie znajomości powodów) bezpieczniej jest się odsunąć.

Przez kilka godzin odgrywa się charakterystyczny dla danej grupy spektakl. Jednocześnie w każdej postaci toczą się jej własne wewnętrzne dramaty, uaktywniają wypierane wspomnienia, wzniecają pokłady szczęścia i radości, targają dylematy… Prawdziwe pomieszanie.

 

Dziękuję za te dwa dni!

  • Dziękuję za spotkanie – każda z Was była dla mnie osobną, niezmiernie ciekawą księgą, którą z ciekawością przeglądałam.
  • Dziękuję za Waszą pracę i zaangażowanie – mimo własnych problemów i wewnętrznych rozterek dawałyście grupie, to co w danym momencie mogłyście z siebie najlepszego.
  • Dziękuję za zaufanie i podążanie w zaproponowanym przeze mnie na czas warsztatów kierunku.
  • Dziękuję za otwartość, z jednoczesną troską o własne granice.
  • Dziękuję za wzajemną troskę i zaopiekowanie się innymi.
  • Dziękuję za uważność i szacunek dla innych.

Dźwięczą mi w uszach Wasze słowa, wzbudzają do dziś emocje Wasze komentarze dotyczące:

  • okularów i laski ślepca,
  • konieczności tymczasowego poszerzanie granic,
  • odczuwania zadowolenia i spełnienia w tu i teraz,
  • chęci i gotowości dalszej pracy nad sobą,
  • braku gotowości do tego by w pełni stanąć obecnie w miejscu TU jestem,
  • niezgody na to, by ktokolwiek próbował określać Wasze granice,
  • odczuwania siły i sprawczości w TU,

ale też:

  • 20-piętrowego wieżowca ze Strefą Kobiet na szczycie,
  • osiedla domków dla przyjaciół,
  • pola lawendowego,
  • zagospodarowania na makiecie miejsc pracy dla siebie i bliskich,
  • wejścia w rolę mężczyzny, po to by zacząć żyć wreszcie zgodnie z własnymi pragnieniami,
  • tworzenia terenów na stadniny koni i osiedla okrągłych domków,
  • planowania miejsc na wytchnienie i na pracę,
  • odgradzania się od innych górami, ale też tworzenia połączeń między siedliskami z imiennymi drogowskazami do własnych posesji,
  • budowania oaz samotności,
  • mieszkania w centralnym miejscu miasta,
  • tworzenia teatru, zoo, przyjaznej szkoły…

Nie zapominajcie o swoich marzeniach. Są niezmiernie ważne! Pamiętajcie też każdego dnia o własnej sile! To dzięki niej odcisnęłyście już własne ślady na mapie. I każdego dnia odciskacie następne!!!

Drogi naszego wędrowania przebiegają często w niedalekich odległościach od siebie, a bywa, że się krzyżują! Warto się zatrzymać na chwilę! Warto się spotykać! Do zobaczenia!

 

Fot. Fundacja Strefa Kobiet

Fot. Fundacja Strefa Kobiet

 

Fot. Fundacja Strefa Kobiet

Fot. Fundacja Strefa Kobiet

 

Fot. Fundacja Strefa Kobiet

Fot. Fundacja Strefa Kobiet

 

Fot. Fundacja Strefa Kobiet

Fot. Fundacja Strefa Kobiet

 

Fot. Fundacja Strefa Kobiet

Fot. Fundacja Strefa Kobiet

 

Fot. Fundacja Strefa Kobiet

Fot. Fundacja Strefa Kobiet

 

Fot. Fundacja Strefa Kobiet

Fot. Fundacja Strefa Kobiet

 

Fot. Fundacja Strefa Kobiet

Fot. Fundacja Strefa Kobiet

 

Fot. Fundacja Strefa Kobiet

Fot. Fundacja Strefa Kobiet

 

Fot. Fundacja Strefa Kobiet

Fot. Fundacja Strefa Kobiet

 

Fot. Fundacja Strefa Kobiet

Fot. Fundacja Strefa Kobiet

 

Fot. Fundacja Strefa Kobiet

Fot. Fundacja Strefa Kobiet

 

Fot. Fundacja Strefa Kobiet

Fot. Fundacja Strefa Kobiet

 

Fot. Fundacja Strefa Kobiet

Fot. Fundacja Strefa Kobiet

 

Fot. Fundacja Strefa Kobiet

Fot. Fundacja Strefa Kobiet

 

Fot. Fundacja Strefa Kobiet

Fot. Fundacja Strefa Kobiet

 

Fot. Fundacja Strefa Kobiet

Fot. Fundacja Strefa Kobiet

 

Fot. Fundacja Strefa Kobiet

Fot. Fundacja Strefa Kobiet

 

Fot. Fundacja Strefa Kobiet

Fot. Fundacja Strefa Kobiet

 

Fot. Fundacja Strefa Kobiet

Fot. Fundacja Strefa Kobiet

 

Fot. Fundacja Strefa Kobiet

Fot. Fundacja Strefa Kobiet

 

Fot. Fundacja Strefa Kobiet

Fot. Fundacja Strefa Kobiet

 

Fot. Fundacja Strefa Kobiet

Fot. Fundacja Strefa Kobiet

 

Fot. Fundacja Strefa Kobiet

Fot. Fundacja Strefa Kobiet

 

Fot. Fundacja Strefa Kobiet

Fot. Fundacja Strefa Kobiet

 

Fot. Fundacja Strefa Kobiet

Fot. Fundacja Strefa Kobiet

 

Fot. Fundacja Strefa Kobiet

Fot. Fundacja Strefa Kobiet

 

Fot. Fundacja Strefa Kobiet

Fot. Fundacja Strefa Kobiet

16.03.2016 Projekt CODZIENNIE SILNIEJSZA trwa!

Przez własne „okno”, to wewnętrzne, w specyficzny sposób patrzymy na świat. Każda/y po swojemu, przez osobiste filtry, odsłaniając w pełni zasłony lub spoglądając nieśmiało przez niewielką szczelinę.

A co można zobaczyć zaglądając we wnętrze Twojego wewnętrznego „okna”? Co chcesz pokazać, na ujawnianie czego wyrażasz zgodę, na co jesteś gotowa, przed czym się bronisz, co ochraniasz…?

Za nami już czwarte spotkanie cyklu warsztatów CODZIENNIE SILNIEJSZA! Miło mi patrzeć na to, jak Dziewczyny zaczynają się coraz bardziej wzmacniać, ufać sobie, nabierać pewności siebie. Gratuluję Wam dobrej pracy nad sobą/dla siebie i coraz większej świadomości własnych potrzeb! Nie odpuszczajcie!

Do zobaczenia na kolejnych spotkaniach! Kolejne już dziś, za kilka godzin!

15.03.2016 W PODRÓŻY PO NOWE, stacja UWAŻNOŚĆ!

Wędrujemy z grupą fajnych kobiet od przystanku do przystanku, od stacji do stacji, od doświadczenia do doświadczenia! W PODRÓŻY PO NOWE to projekt rozłożony na wiele miesięcy, projekt, który ma wzmacniać, pobudzać, motywować, wyzwalać. Za chwilę pierwsza grupa dotrze do celu, a następna zatrzyma się na chwilę na 3. przystanku, a następnie powędruje dalej. I tak wszystko się toczy, w swoim tempie, w swoim rytmie, dla każdego/każdej inaczej: dla jednych po prostej, dla innych krętymi drogami, dla niektórych z dłuższymi przystankami, z przerwami, dla innych płynnie, bez zakłóceń…

Na warsztatach wskazujemy jedynie to co przydać się może w wędrówce. Każda osoba wybiera dla siebie to, co w danej chwili dla niej najcenniejsze, najbardziej potrzebne. Część zasobów odrzuca, część odkłada na później, części w danej chwili sobie nie uświadamia… Co komu dobre i pożyteczne!

Do spotkania na następnych przystankach!

IMG_8128

Fot. Fundacja Strefa Kobiet

Warsztat w Teatrze Kana – KOBIETA – ŻYCIE WEWNĘTRZNE

NIC NIE WYMAGA TAK SZCZELNYCH ZASŁON JAK ŻYCIE WEWNĘTRZNE /Inga Iwasiów, Bambino/

Na chwilę przed 8 Marca zapraszamy Kobiety na wyjątkowy warsztat!

Co dzieje się w Twojej głowie, gdy po całym dniu, zmęczona wreszcie wracasz i zrzucasz z nóg szpilki?
Czeka na Ciebie właśnie teraz „cały dom”, po to byś wysłuchała, podpisała się pod tym i pod tamtym, usprawiedliwiła to i tamto, koniecznie zrozumiała, wybaczyła, uspokoiła i nauczyła, podała proste rozwiązanie, ogarnęła, załatwiła, wytworzyła, wyciszyła…

A Ty, która wracasz do pustego miejsca, co robisz, gdy już ciśniesz szpilki w kąt? Czym się karmisz, czym zachwycasz, od czego uciekasz, jak wypełniasz czas?

Za czym tęsknicie, na co czekacie, o czym marzycie, po co chciałybyście sięgnąć, przed czym się wzbraniacie, w co już całkowicie zwątpiłyście, co Was pobudza, ekscytuje, co zabija energię, a co szaleńczo ją wznieca?

Na chwilę przed 8 Marca zapraszamy Was na kolejne aktywne warsztaty w bezpiecznej atmosferze, w kameralnej grupie, a co najważniejsze – w magicznym teatralnym wnętrzu. Tu wszystko zdarzyć się może! Dajcie sobie na to przyzwolenie i czas! Zapraszamy!

Organizacja warsztatów:

Data: 5.03. i 6.03.2016

Godz.: 11.00-14.00

Inwestycja: 30 zł (płatne na miejscu)

Miejsce: Teatr Kana, Pl. św. św. Piotra i Pawła 4/5, Szczecin

Warsztat poprowadzi: Małgorzata Mrozik – http://www.strefakobiet.org/zarzad-i-rada-fundacji/

Zapisy i informacja: info@strefakobiet.org lub 506 074 740 (Małgosia)

ZAPRASZAMY!

 

Z poprzednich warsztatów:

 

Zapraszamy na warsztaty – Proste zasady obsługi człowieka

W ramach Projektu „Kim jest kobieta, która mieszka we mnie?” zapraszamy Was na warsztaty „Proste zasady obsługi człowieka – jak zadbać/zachować/przywrócić zdrowie?”

kim jest kobieta, która mieszka we mnie?

Tematy spotkań

1.  Jak pozbyć się chorób i nadwagi? – skąd biorą się choroby i jak im zapobiegać?
(w temacie: z czego zbudowany jest człowiek, sekret starzenia się i witalności, geneza chorób, rola odżywiania)
2.  Funkcje układu pokarmowego, trawienie, oczyszczanie, równowaga kwasowo-zasadowa,
(w temacie: dlaczego ważne są zdrowe jelita i jak o nie dbać, antybiotyki i probiotyki, wartość odżywcza pokarmów – co jeść, czego unikać i dlaczego)
3.  Terapie naturalne (depresja, migrena, miażdżyca, rak, choroby autoimmunologiczne), rola witamin i mikroelementów, suplementacja, aktywność fizyczna.

Organizacja spotkań:

Terminy: 1.03., 8.03., 15.03.2016r. (wtorki)

Godziny: 18.15- 20.15

Miejsce: Szczecin, Aleja Papieża Jana Pawła II 15/12

Inwestycja: karma dla naszych podopiecznych – dla ósemki naszych kamienicznych kotów

Warsztaty poprowadzi: Marta Krysztofiak, lat 42, rodzina – facet marzeń + dwa koty; z zawodu architekt, w przypływach optymizmu także z zamiłowania; po godzinach – zupełnie nieperfekcyjna pani domu. Zainteresowania – języki obce, rozwój, robótki ręczne (i szydełko i wiertarka), tenis, góry, a od kilku lat intensywnie medycyna naturalna i wpływ diety na zdrowie.

Marta wie co mówi, co przekazuje, ponieważ wszystkiego, czym się z Wami podzieli doświadczała i doświadcza na sobie. Wyselekcjonowała dla siebie to, co najlepsze, a obecnie korzysta z dobrodziejstw, nie ustając w dalszych poszukiwaniach. Bo kobieta dojrzała nie musi cierpieć na nadwagę, zmagać się z różnymi dolegliwościami, „bo to taki już wiek”. Może żyć zdrowo i bez większych dolegliwości.

Zapraszamy osoby, którym zależy na zadowoleniu z życia, bez limitów wiekowych!

Dodatkowe informacje i zapisy: tel.: (Małgosia) 506 074 740 lub strefakobietszczecin@gmail.com

Mamy tylko 10 miejsc – decyduje kolejność zgłoszeń!

3.02.2016 Kolejny odcinek W PODRÓŻY PO NOWE – SPRAWCZOŚĆ! już jutro!

Przygotowania do kolejnego, piątego już etapu naszego cyklu „W podróży po nowe!” zakończone!

 

Fot. Fundacja Strefa Kobiet

Fot. Fundacja Strefa Kobiet

Tym razem popracujemy na przystanku SPRAWCZOŚĆ. Wszystko dopięte, sprawdzone. Jest satysfakcja i ogromna ciekawość jutrzejszych emocji i refleksji uczestniczek.
Do zobaczenia więc jutro, drogie Panie!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8.01.2016 Remont zawsze tworzy chwilowy bałagan!

Za nami kolejny etap cyklu warsztatów dla Kobiet W podróży po nowe!

Wczoraj zatrzymałyśmy się na chwilę na przystanku RADOŚĆ. Po grudniowej KREATYWNOŚCI pełnej energii i śmiechu, zaczęłyśmy rok refleksją na temat własnego zadowolenia z życia, samej umiejętności tworzenia sytuacji dla siebie dobrych, odnajdywaniem w sobie powodów do zadowolenia, ale też uświadomieniem sobie – kolejny już raz – siły oddziaływania na nas otoczenia. Warto zwrócić uwagę, kto jest pozytywnym towarzyszem naszej wędrówki, a kto nam ją opóźnia, namawia do zejścia z obranej drogi, zmusza do pójścia jego trasą, kto wrzuca nam na plecy bagaż trudny do udźwignięcia, a kto potrafi dodawać nam sił i dopełniać nasze zbyt słabe w danej chwili siły swoim wsparciem i wiarą w to, że się uda.

Optymizmu można się nauczyć. Jednak obserwujcie czy to co nazywacie radością i zadowoleniem z życia jest tylko nakładką na Wasze nieuporządkowane życie czy stanem, który w pełni odczuwacie. Żyjemy tu i teraz, i w dodatku przede wszystkim dla siebie, więc warto dbać o regularne remontowanie własnych emocji, myśli, relacji z innymi. Za każdym razem zburzy się nam wtedy nasz wewnętrzny (pozorny) spokój, ale efekt końcowy będzie wielką przyjemnością: zasiądziesz po wszystkim w swoim odświeżonym wnętrzu, zaczerpniesz powietrze, ogarniesz wzrokiem otoczenie i pomyślisz sobie: WSZYSTKIE ZBĘDNE SPRZĘTY ZOSTAŁY USUNIĘTE, PRZEWIETRZYŁAM WNĘTRZE, ODŚWIEŻYŁAM KOLORY, WYMIENIŁAM, TO CO BYŁO USZKODZONE, OZDOBIŁAM PO SWOJEMU OTOCZENIE – ZACZYNAM OD NOWA ŻYĆ!

30.11.2015 Wciąż podróżujemy po nowe!

Przed nami kolejny etap naszego cyklu warsztatowego – W podróży po nowe. Tym razem przystanek Kreatywność. Po Tożsamości i Uważności dobry moment na odkrywanie swoich potencjałów i rozwijanie ich po to, by żyło się ciekawiej, nieraz łatwiej, po to by zmieniać, co zmiany wymaga, poprawiać, to co do poprawienia.

Do fundacji przychodzą różne kobiety, choć wydaje mi się, że powoli mogę pokusić się o nadanie im wspólnego mianownika: to takie osoby, które i ja, i Ty mijamy codziennie na ulicach. Kobiety wplecione w swoje rodziny, zajmujące się pracą zawodową lub pracą w swoich domach, wychowujące dzieci zdrowe i te z niepełnosprawnościami; singielki, mężatki z długim lub krótkim stażem; te z pięknymi twarzami, które rozmawiają ze swoimi odbiciami w lustrach i te piękne, których twarze poszarzały, pokryły się pyłem zmartwień, chorób, niespełnionych nadziei, smutkami i zawiedzionym życiem. Jedne z nas! – to je definiuje.

Nikt dla nich nie pisze projektów, nikt specjalnie się nad nimi nie pochyla, nie wsłuchuje w ich słowa, bo i po co? Przecież one (z pozoru) wszystko mają: często duże domy, samochody, pełne rodziny, przyzwoite dochody… Wszystko, oprócz siebie! Pogubiły się, zapomniały o sobie, odkładały na później swoje potrzeby, nie doleczały swoich ran, odraczały realizację swoich marzeń, czekały, rezygnowały, miały nadzieję, straciły ją… Ale też dały się uwikłać, stłamsić, usidlić, zamknąć… Teraz wysłuchują, przystają… Złoszczą się na swoje zgorzknienie, duszą w schematach, ale też z bezsiły lub z rezygnacji na nie godzą. Drepczą dookoła nudnej codzienności, jak w amoku, bez refleksji często, po to by nie bolało.

Dobrze, że przychodzą. To jest ta garstka, w której coś się poruszyło, która szuka pomocy, by ruszyć z miejsca, by zrozumieć, co się dzieje w tym z pozoru ich dobrym życiu, z którego tak na prawdę nie mają od dawna satysfakcji, które nie wydaje im się w żadnym stopniu ciekawe i rozwojowe. Nieraz trzeba się zatrzymać i przez dłuższy czas przyglądać się temu, w czym żyjemy – zrobić sobie urlop od życia! Różne wnioski można wysnuć, różne podjąć decyzje, nie zawsze łatwe i przyjemne, ważne, żeby były uwalniające od tego, co ogranicza radość i zadowolenie, co nie spełnia od dawna oczekiwań, co przytłoczyło, co zabrało marzenia!

Przed nami ostatni więc, w tym roku, etap podróży! Już w czwartek! Może dzięki temu spotkaniu inaczej podejdziecie do przygotowań świątecznych, inaczej spędzicie świąteczne dni. Może wbijecie się w szałową kreację i przetańczycie całą sylwestrową noc. Może przeżyjecie ten czas z troską o siebie i przypomnicie sobie, jak ważnymi osobami jesteście. Można inaczej, lepiej i warto o to zadbać!

***

A poniżej krótkie przypomnienie poprzedniego spotkania – Uważność.

Warto być uważną!

IMG_7294 (853x1280)

Fot. Fundacja Strefa Kobiet

IMG_7293 (853x1280)

Fot. Fundacja Strefa Kobiet

5.11.2015 UWAŻNOŚĆ, czyli część 2 projektu „W podróży po nowe”

Niesamowicie szybko zleciał czas od pierwszego warsztatu TOŻSAMOŚĆ, z naszej siedmiomiesięcznej przygody „W podróży po nowe”. Wyruszyłyśmy razem w drogę niełatwą, bo dotyczącą własnych przemian. Ciekawe, różnorodne, mądre kilkanaście kobiet, każda z wizją własnego celu, ze swoimi potrzebami, obrazami przyszłości, z nadziejami na zmianę.

Fot. Fundacja Strefa Kobiet

Fot. Fundacja Strefa Kobiet

Ważne było, żeby na starcie poddać refleksji kilka tematów:

KIM JESTEM?, JAKIE MAM ZASOBY?, NA JAKIM ETAPIE ŻYCIA AKTUALNIE SIĘ ZNAJDUJĘ?, PO CO WYRUSZAM W DROGĘ, CO CHCĘ ZMIENIĆ, CO OSIĄGNĄĆ?

Fot. Fundacja Strefa Kobiet

Fot. Fundacja Strefa Kobiet

JAKIE MOGĘ PO DRODZE NAPOTKAĆ ZAGROŻENIA?, CO MOŻE SPOWODOWAĆ, ŻE Z TEJ DROGI ODEJDĘ, WYCOFAM SIĘ, ZREZYGNUJĘ, POWRÓCĘ DO TEGO, CO MNIE UWIERA, ALE JEST ZNAJOME? CO BĘDĘ WTEDY CZUŁA, CZY PODEJMĘ WYZWANIE RAZ JESZCZE, CZY DAM SOBIE KOLEJNĄ SZANSĘ, CZY ODEJDĘ Z PRZEŚWIADCZENIEM, ŻE JAK ZWYKLE MI NIE WYSZŁO? SKĄD MAM BRAĆ SIŁY, ŻEBY NIE PODDAWAĆ SIĘ NIEPOWODZENIOM? GDZIE SZUKAĆ SPRZYMIERZEŃCÓW MOICH DZIAŁAŃ? JAK ROZPOZNAWAĆ WROGÓW?

 

 

 

 

Za kilkanaście godzin widzimy się na następnym etapie podróży – UWAŻNOŚĆ. To niesamowicie dla mnie ważny temat, ważna umiejętność, której szlifowania wciąż mam niedosyt. Ułatwia bardzo i uprzyjemnia życie i dlatego tym chętniej podzielę się z Wami na zajęciach moimi doświadczeniami.

Do zobaczenia!

Fot. Fundacja Strefa Kobiet

Fot. Fundacja Strefa Kobiet

 

Strona 1 z 2

Oparte na WordPress & Theme by Anders Norén