Tag: stres

Drodzy i Drogie,

zapraszamy Was do Strefy Kobiet na warsztaty, spotkania i wydarzenia.

Mamy dla Was nowości!

MAJ

1. Mentoring – spotkania indywidualne dla dorosłych i młodzieży

2. NOWOŚĆ! Warsztat dla Kobiet „Jak twórczo rozwiązywać problemy?” – ZAPISY NA WARSZTAT LINK

3. Warsztat decoupage „Serca dla Mam” ZAPISY NA WARSZTAT LINK

3. Strefa Mam – nowy cykl warsztatowy – szczegóły wkrótce!

KWIECIEŃ

1. Warsztaty wzmacniające poczucie własnej wartości – X edycja! – początek 14.04.

2. Intensywny Trening pewności siebie (II etap Warsztatu poczucia własnej wartości) – początek 15.04.

3. Trening asertywności – początek 16.04.

4. Warsztaty kulinarne – sushi – 18.04. (w ramach projektu „Kim jest Kobieta, która mieszka we mnie?”)

5. Mentoring – sesje indywidualne

6. Lady style podstawy salsy i bachaty – 2 spotkania na zachętę i rozbudzenie smaku na parkietowe szaleństwo (w ramach projektu „Kim jest Kobieta, która mieszka we mnie?”)

W kolejnych miesiącach:

1. Trening automotywacji – II edycja

2. Zarządzanie stresem i kontrolowanie emocji – V edycja

3. Zarządzanie sobą w czasie dla Pań – IV edycja

4. Krąg kobiet dojrzałych – cykliczne spotkania/warsztaty dla Pań przebywających na emeryturze – V edycja

Terminy do poszczególnych wydarzeń podamy wkrótce!

Zaglądajcie na naszą stronę!

Zapraszamy!!!

PROJEKT KIM JEST KOBIETA, KTÓRA MIESZKA WE MNIE? ZAPISY NA WARSZTATY

Archiwum:

Styczeń

1. 2 edycje warsztatu pozytywnego myślenia – 27.01. i 29.01. – Zapisy zakończone!!!

2. Prywatne feministyczne wieczory filmowe – 31.01.: Happy Go Lucky, reż. M. Leigh

Luty

Ruszamy z naszym dużym projektem: KIM JEST KOBIETA, KTÓRA MIESZKA WE MNIE?

1. Warsztaty makijażu: Kobieta w metamorfozie – makijaż? to takie łatwe! – Zapisy zakończone!!!

2. Warsztaty wzmacniające poczucie własnej wartości – VIII edycja – początek 5.02. – Zapisy zakończone!!!

3. Warsztaty wzmacniające poczucie własnej wartości – IX edycja – początek 25.02. – Zapisy trwają!!!: ZAPISY NA WARSZTAT LINK

4. Prywatne feministyczne wieczory filmowe – 28.02. VOLVER

MARZEC

1. NOWOŚĆ: Intensywny Trening pewności siebie (II etap Warsztatu poczucia własnej wartości) – początek 10.03. – Zapisy trwają!!!: ZAPISY SKOŃCZONE

2. Trening asertywności – IV edycja ZAPISY NA WARSZTAT LINK

3. Warsztaty pozytywnego myślenia 28.03 SOBOTA ZAPISY NA WARSZTAT

Warsztat dla kobiet – zarządzanie stresem i kontrolowanie emocji od 12.05.2014r.

przez strefakobiet.org

o 16 kwietnia 2014

w OGŁOSZENIA, Strefa aktualności, Warsztat zarządzanie stresem i kontrolowanie emocji, Warsztaty rozwojowe dla Pań, WARSZTATY/SZKOLENIA

Jeżeli brak Ci energii życiowej, jeżeli odczuwasz napięcie emocjonalne, stres, czujesz się osłabiona na poziomie psychicznym i fizycznym, to prawdopodobnie brak Ci kontroli nad emocjami i jakością relacji z innymi. Jeżeli nie potrafisz utrzymać równowagi między światem wewnętrznym (Twoje emocje) a zewnętrznym (inni), to zapewne przeżywasz wypalenie, może wchodzisz w konflikty…

Zapraszamy Cię na warsztat (4 spotkania), który pomoże Ci się wzmocnić, lepiej siebie zrozumieć, rozpocząć zmiany w sobie.

Korzyści dla uczestniczek warsztatu:

– zdobycie wiedzy nt. stresu, faz stresu i funkcjonowania w stresie;
– nabycie umiejętności rozpoznawania u siebie objawów szkodliwego stresu;
– opracowanie indywidualnego planu kontrolowania stresu;
– poznanie i zastosowanie modelu komunikacji międzyosobowej wg. F. Schulza von Thuna;
– rozpoznawanie swoich stanów Ego – model analizy transakcyjnej w relacjach interpersonalnych.

Zapewniamy pracę w kameralnej grupie (do 10 osób), przy kawie, herbacie i słodkim poczęstunku.

Warsztaty poprowadzi:

mgr Małgorzata Mrozik – prowadząca miejsce spotkań dla kobiet Strefa Kobiet oraz współzarządzająca Stowarzyszeniem Strefa Kobiet, animatorka zajęć dla kobiet
i młodzieży, mentorka kobiet, trenerka biznesu i trenerka antydyskryminacyjna, socjolożka
i pedagożka.

Terminy spotkań: 12, 14, 19, 21 maja, godz. 17.30-20.00.

Miejsce: Szczecin, ul. św. Wojciecha 12/6 (budynek LOK – wejście od ulicy, II piętro).

Inwestycja: 80 zł za całość – 4 spotkania (płatne z góry na pierwszym spotkaniu)

Zapisy do grupy:

[contact-form-7 id=”7920″ title=”Warsztat antystresowy dla kobiet_copy”]

Warsztat antystresowy dla Kobiet 8.04.2014r.

przez strefakobiet.org

o 31 marca 2014

w OGŁOSZENIA, Strefa aktualności, Warsztat zarządzanie stresem i kontrolowanie emocji, Warsztaty rozwojowe dla Pań, WARSZTATY/SZKOLENIA

Cel warsztatu:

Stres dotyka każdej z nas. Jeżeli chcemy aktywnie żyć niemożliwe jest całkowite unikanie go. Jednak długotrwały stres może wyniszczać człowieka psychicznie i fizycznie, odbierać siły do działania. Jeżeli chcemy żyć efektywnie, mieć poczucie sprawczości i zadowolenia, niezbędne jest nabycie umiejętności radzenia sobie ze stresem.

I z tego właśnie powodu zapraszamy Was na warsztat antystresowy. Zapewnimy Wam wyposażenie w przydatną wiedzę i umiejętności, dzięki którym będziecie efektywniej radziły sobie ze stresem w codziennych sytuacjach.

Korzyści dla uczestniczek:

Uczestniczki warsztatu

– nabędą wiedzę nt. stresu, faz stresu i funkcjonowania w stresie;
– nauczą się rozpoznawać u siebie objawy szkodliwego stresu;
– opracują indywidualne plany kontrolowania stresu;
– nauczą się chronić przed stresem;
– nabędą umiejętności uwalniania się od stresu.

Zapewniamy pracę w małej kameralnej grupie (do 10 osób), przy kawie, herbaciei słodkim poczęstunku.

Warsztat poprowadzi:

mgr Małgorzata Mrozik – prowadząca miejsce spotkań dla kobiet Strefa Kobietoraz współzarządzająca Stowarzyszeniem Strefa Kobiet, animatorka zajęć dla kobieti młodzieży, mentorka kobiet, trenerka biznesu i trenerka antydyskryminacyjna, socjolożka
i pedagożka.

Pierwsza część: 8 kwietnia (wtorek), godz. 17.30-20.00.
Druga część: 10 kwietnia (czwartek), godz. 17.30-20.00
Miejsce: Szczecin, ul. św. Wojciecha 12/6 (budynek LOK, II piętro).

Koszt: 48 zł za całość (5 godzin zegarowych)

Zapisy do grupy: Małgorzata Mrozik
tel. 506 074 740 (pon. – piąt., godz. 10.00-17.00, sob. – 10.00-16.00)
e-mail: strefakobietszczecin@gmail.com
lub osobiście w siedzibie biura: środa, w godz. 10.00-12.30, 16.00-18.30

[contact-form-7 id=”7261″ title=”Warsztat antystresowy dla kobiet”]

Warsztat antystresowy dla kobiet

przez strefakobiet.org

o 21 lutego 2014

w Strefa aktualności, Warsztat zarządzanie stresem i kontrolowanie emocji, Warsztaty rozwojowe dla Pań, ZDJĘCIA

Za nami pięciogodzinny warsztat antystresowy. Dwa dni pełne energii, wglądu w siebie, autoanalizy, wniosków i założeń do pracy nad sobą.

Dziękuję, Asiu, Moniko, Marto, Moniko, Kasiu, Zuzo, Asiu, Kasiu, Agnieszko i Różo! Dziękuję przede wszystkim za Wasze ogromne zaangażowanie, ciekawe analizy, chwile wzruszenia i dobrą zabawę.

Do zobaczenia i doświadczania w kolejnych kręgach kobiecych.

Fot. Stowarzyszenie Strefa Kobiet