Cel warsztatu:

Stres dotyka każdej z nas. Jeżeli chcemy aktywnie żyć niemożliwe jest całkowite unikanie go. Jednak długotrwały stres może wyniszczać człowieka psychicznie i fizycznie, odbierać siły do działania. Jeżeli chcemy żyć efektywnie, mieć poczucie sprawczości i zadowolenia, niezbędne jest nabycie umiejętności radzenia sobie ze stresem.

I z tego właśnie powodu zapraszamy Was na warsztat antystresowy. Zapewnimy Wam wyposażenie w przydatną wiedzę i umiejętności, dzięki którym będziecie efektywniej radziły sobie ze stresem w codziennych sytuacjach.

Korzyści dla uczestniczek:

Uczestniczki warsztatu

– nabędą wiedzę nt. stresu, faz stresu i funkcjonowania w stresie;
– nauczą się rozpoznawać u siebie objawy szkodliwego stresu;
– opracują indywidualne plany kontrolowania stresu;
– nauczą się chronić przed stresem;
– nabędą umiejętności uwalniania się od stresu.

Zapewniamy pracę w małej kameralnej grupie (do 10 osób), przy kawie, herbaciei słodkim poczęstunku.

Warsztat poprowadzi:

mgr Małgorzata Mrozik – prowadząca miejsce spotkań dla kobiet Strefa Kobietoraz współzarządzająca Stowarzyszeniem Strefa Kobiet, animatorka zajęć dla kobieti młodzieży, mentorka kobiet, trenerka biznesu i trenerka antydyskryminacyjna, socjolożka
i pedagożka.

Pierwsza część: 8 kwietnia (wtorek), godz. 17.30-20.00.
Druga część: 10 kwietnia (czwartek), godz. 17.30-20.00
Miejsce: Szczecin, ul. św. Wojciecha 12/6 (budynek LOK, II piętro).

Koszt: 48 zł za całość (5 godzin zegarowych)

Zapisy do grupy: Małgorzata Mrozik
tel. 506 074 740 (pon. – piąt., godz. 10.00-17.00, sob. – 10.00-16.00)
e-mail: strefakobietszczecin@gmail.com
lub osobiście w siedzibie biura: środa, w godz. 10.00-12.30, 16.00-18.30